Диеты со всего света

  • bолтай
  • Диеты со всего света
  • Закладки
  • Подписки
  • Войти
Главная Все темы Основные продукты, замедляющие наш метаболизм

Основные продукты, замедляющие наш метаболизмв закладки 1

Сегодня мы поговорим о причинах набора веса. Замедленный метаболизм.

Но для начала

Метаболизм – это обмен веществ, который протекает в нашем организме под воздействием различных биохимических процессов. Когда метаболизм ускоряется, человек худеет, если же замедляется — набирает вес

Все просто. Но прежде, чем начать. Познакомлю вас с собой.

Меня зовут Сергей Шумилов. Я занимаюсь правильным питанием 8 лет.

Поехали.

Продукты, которые замедляют обмен веществ:

  • Рафинированные или простые углеводы содержатся в белом хлебе, рисе,а также хлебобулочных и макаронных изделиях из белой муки, сладкой газировке, конфетах, шоколаде, пироженых и прочих сладостях.
  • Сахар резко повышает уровень глюкозы и быстро абсорбируется. Все это только способствует тому, чтобы скорость метаболизма падает еще больше.

⠀
Даже если вы просто сократите употребление этих продуктов, вам уже удастся взять свой вес и метаболизм под контроль.

Картинка из открытых источников

С жирными продуктами немного сложнее. Есть полезные жиры, которые необходимы нашему организму.

К ним можно отнести оливковое масло, подсолнечное масло, орехи, авокадо, рыбу. Они могут быстро перевариваться и хорошо усваиваться организмом. Главное в меру..

Исключить или свести к минимуму следует так называемые транс жиры:

  • сливочное масло,
  • майонез,
  • жирные соусы,
  • любую жареную пищу,
  • фастфуд,
  • консервированные продукты,
  • полуфабрикаты,
  • колбасы и всевозможные копчености.
Картинка из открытых источников

Эти продукты не только замедляют Ваш метаболизм, но еще и ухудшают пищеварение и повышают уровень холестерина в крови.

Вам оно надо?

Что касается пестицидов, то они, к сожалению, могут содержаться в овощах и фруктах, которые вы купили в магазине. Пестициды тормозят сжигание жировых отложений и могут даже спровоцировать увеличение веса.

Вот так!

Поэтому необходимо уделять своему питанию больше внимания. Рекомендую использовать проверенные продукты профилактики и сохранения здоровья. Могу о них рассказать)

Итак, основными продуктами замедляющими метаболизм являются продукты, содержащие много жиров и простых углеводов.

Если вы сегодня съели покупные пельмени с майонезом, а на завтрак слопали бутерброд из белого хлеба с маслом и колбасой.

И при этом не заметили никаких изменений, то это не означает, что их нет.

Картинка взята из открытых источников

Медленно, но верно, ваш метаболизм будет замедляться.
И потом вы “случайно” заметите измения на весах или в зеркале)

Так что выбор за Вами!

Сен 11, 2020Надежда Конобеева
8 неочевидных причин, почему вы набираете лишний весПростое средство помогающее печени и поджелудочной

Добавить комментарий Отменить ответ

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Диеты со всего света
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль