Как Яна Рудковская похудела на 12 килограммов в закладки
Худеем как звезды! Яна Рудковская очень хрупкая девушка. Она похожа на куколку: при росте 165 см она весит всего 50 килограммов! Ничто не отражается на ее фигуре: ни роды, ни стресс. Всего через месяц после родов ей удалось сбросить 12 лишних килограммов! Как ей это удалось? Все благодаря диете, которую вряд ли можно рекомендовать кормящим мамочкам. […]
Переносится легко, а результат превосходный! Диета минус 8 кг всего за 2 недели в закладки
Эффективная диета для похудения Эта диета переносится легко, а результат превосходный! Понедельник Гречневая каша на воде из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Делим на 5 приемов и едим в течение дня. Перекус — по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе — без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л. Вторник Гречневая […]
Натуральные средства чтобы унять аппетит! в закладки
У любителей поесть желудок растягивается и требует все больше пищи. Как бороться с аппетитом и уменьшить количество потребляемой за день пищи? Унять аппетит и снизить уровень холестерина помогут травяные настои, обладающие ко всему прочему послабляющим и мочегонным действием. Если не указано иначе, пейте их за 30 минут до еды. Курс – 2-3 недели. Кукурузные рыльца. Принимайте аптечный экстракт […]
Спонтанное переедание: 5 НЕОЧЕВИДНЫХ причин в закладки
Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник – отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки. Причина первая: хронический отит Частые воспаления среднего уха в детстве развивают склонность к лишнему весу — в ходе масштабного исследования это удалось доказать американским эпидемиологам. Тщательно изучив пищевые привычки и состояние […]
Комбинированная диета для быстрого и эффективного похудения в закладки 2
Минус 4-5 кг за 7 дней! Рацион этой диеты включает разные виды пищи и позволяет употреблять предложенные продукты в различных комбинациях (выбираем из предложенного списка по указанной схеме), способствует налаживанию нормального пищеварения и сжиганию лишних жировых накоплений. Если необходим диету можно продлить и допускается ее частое повторение. В течение 7 дней вам придется следовать таким […]
Как правильно употреблять кокосовое масло для потери веса в закладки 2
Идеальное тело без ограничений в еде. Потеря веса — это потеря массы тела человека из-за уменьшения жира втеле, содержания жидкости, жировой ткани, мышц, сухожилий и т.д. Человек может потерять вес либо намеренно, либо непреднамеренно. Непреднамеренная потеря веса может произойти из-за болезни, недоедания, стресса, напряжения и т.д. Преднамеренная потеря веса практикуется у моих пациентов, чтобы избавиться от […]
Детокс ЧАЙ с аюрведическими специями в закладки 3
Домашняя смесь целебных трав и аюрведических специй – это нежный чай, который поможет защитить печень, и запустить процесс естественного очищения. Листья календулы обладают противовоспалительными и противоспазматическими свойствами. Если вы страдаете от менструальных болей, этот напиток поможет снять симптомы, так как листья календулы содержат флавоноиды, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровоток. Также эти листья содержат большое количество […]
10 советов как избежать переедания в закладки 1
Всем знакома такая ситуация: вы вернулись домой после долгого рабочего дня и так голодны, напряжены и утомлены, что еда кажется единственным спасением, чтобы снять стресс и усталость? В этот момент вы забываете, что обещали себе не есть мучного и сладкого во второй половине дня. В результате вы съедаете не самую полезную пищу, а потом весь вечер жалеете […]
Осознанное питание – естественный путь к похудению в закладки 2
Знаете ли вы, что французы практически каждый вечер изысканно сервируют стол? Многие, даже если ужинают в тесном семейном кругу, зажигают свечи, оригинально складывают салфетки… Ежедневный прием пищи превращается в маленький праздник, когда у всех есть возможность насладиться едой, тщательно пережевывая и смакуя каждый кусочек. А теперь вспомним себя. Бывает так, что вы едите на бегу, […]
Про похудеть и полотенце. Японский метод. Почему бы не попробовать? в закладки 7
Про похудеть и полотенце. Японский метод Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, […]
Весна пришла – худеть пора! в закладки 2
Можно сколько угодно утешать себя, что накопленные за зиму килограммы весной растают, как снег с первыми лучами солнца. Это не так. Конечно, есть счастливицы, которые, с приходом первых теплых дней с легкостью избавляются от лишнего. Но большинству из нас надо приложить усилия, чтобы прийти в форму. Если вы всю зиму мечтали, что начнете худеть весной, […]
Новые необычные способы похудеть! в закладки 4
Казалось бы, на сегодняшний день тема похудения уже изучена вдоль и поперек, но все равно находятся новые и новые необычные способы снижения веса, способные удивить видавших виды бойцов за стройность и красоту. Несмотря на необычность, эти небольшие хитрости все же способны помочь достичь желаемой отметки на весах. 1.Плоггинг– шведский вид спорта, набирающий популярность. Все, что […]
Эндорфиновая диета… или диета приносящая счастье! в закладки 2
Слово «диета» в большинстве случае ассоциируется с чем-то невкусным и сплошными ограничениями во всех вещах, которые приносят удовольствие. Ломаем стереотипы: в 21 веке можно не беспокоится о том, что во время диеты вы не сможете насладиться тортом или от души поесть, не подсчитывая эти ненавистные калории в своей тарелке. Расскажем о двух самых классных диетах, которые не только помогают избавиться от калорий, но и улучшат настроение. Счастливая диета Название первой так и звучит — «Счастливая диета». А все потому, что она содержит продукты, употребление которых […]
Зеленый чай с молоком для похудения! Как приготовить правильно в закладки 3
Зеленый чай с молоком является проверенным средством для избавления от лишних килограммов. Этот уникальный напиток прекрасно утоляет голод, при этом содержит незначительное количество калорий. Всего один разгрузочный день на зеленом чае с молоком поможет вам сбросить до двух килограммов без вреда для здоровья и усилий с вашей стороны. Сочетание зеленого чая и молока дает удивительный […]
5 самых вредных мифов о диетах в закладки 2
Эксперты в области здорового питания назвали 5 связанных с диетами мифов, в которые необходимо перестать верить. Только после этого человек может всерьез рассчитывать на долгосрочную победу в борьбе с лишним весом. Миф 1. Все калории одинаковые Те люди, которые активно верят в этот миф, предпочитаю голодать весь день, чтобы утром навернуть блинчиков, пирожных или печений. Теоретически они могут уложиться в рекомендуемые экспертами 2 000 калорий в сутки. Но источник поступления этих калорий тоже […]
Целебный кисель для ЖКТ доктора Изотова в закладки 7
Главным секретом целебного киселя, который изобрёл доктор Изотов является сквашивание кефирной палочкой компонентов овса, повышающее пищевую ценность данного блюда. Из этой статьи вы узнаете, как правильно его приготовить. Целебный кисель для ЖКТ доктора Изотова: Первый этап – брожение. Налейте в трёхлитровую чистую банку два литра очищенной или кипячёной холодной воды. Теперь засыпьте в ёмкость с […]
Фитоэстрогены против жировых отложений! Или как похудеть после 40 в закладки 4
В возрасте 40–45 лет организм женщины подвергается стремительным изменениям. Кажется, еще месяц назад всё было в порядке, и вдруг откуда-то появились жировые складки на боках и под мышками. На самом деле избежать этой участи не удастся никому, даже атлетам, посвятившим занятиям спортом всю свою сознательную жизнь. Жир начинает неравномерно перераспределяться по всему туловищу в силу […]
Ешь после 18:00 и худей! А что именно есть? в закладки 4
Можно ли есть после шести часов вечера? Всех худеющих волнует этот вопрос, ведь нет однозначного мнения по этому поводу. Одни говорят, что можно, другие твердят, что это категорически запрещено. Диетологи наконец-то дали окончательный ответ: есть после шести вечера не только можно, но и очень нужно. Если ты не завтракаешь в 4 утра, то вечерний прием пищи просто […]
Размер имеет значение! в закладки
Италия – это страна дольче виты во всех смыслах слова: здесь дамам с формами – настоящее раздолье! Можно объедаться тирамису – и все равно быть в тренде! А все потому, что по результатам опроса обычных итальянцев, проведенного компанией Gfk Italia*, идеальная в представлении местных мужчин женщина носит 44-й размер. На втором месте по популярности – 46-й размер, […]
Ученые призвали заменить овсянку на завтрак мясом и яйцами в закладки 4
Диетологи опровергли пользу овсянки для пробуждения организма в утренние часы. Как передает РЕН ТВ, ученые заявили, что, несмотря на популярное мнение, овсянная каша не является лучшим продуктом для завтрака. По словам диетологов, в овсянке содержится фитиновая кислота, замедляющая процесс пробуждения организма. Кроме того, она же может приводить к задержке всасывания в кишечнике кальция, из-за чего поклонников этого […]