Особенности низкоуглеводной диеты для спортсменов в закладки
Набор мышечной массы для бодибилдеров является первым этапом к идеальной атлетической фигуре, за которым следует создание рельефа мышц. Низкоуглеводная диета для спортсменов становится палочкой выручалочкой, помогая избавиться от жировой прослойки и увеличивая мышечную силу. Зачастую к такому рациону прибегают за несколько месяцев перед соревнованиями «фитнес бикини», где эстетическая составляющая играет важную роль. Для атлетов, чьи соревнования подразумевают интенсивные […]
Неприглядная правда о строгих диетах в закладки
Неправильное питание на протяжении длительного времени приводит к избыточному весу в виде жировых отложений на боках, животе. Когда он начинает доставлять неудобства и искажать пропорции тела, многие задумываются о похудении. В ход идут всевозможные строгие диеты, голодания, раздельное питание, бесконечные разгрузочные дни, которые приводят организм в состояние стресса. Действительно, ограничивая себя в продуктах питания, вы можете […]
Разбираем принципиальные различия диет и правильного питания в закладки
Правильное питание нередко путают с понятием диеты, ограничивая себя в продуктах, устраивая голодные или разгрузочные дни на протяжении нескольких недель и даже месяцев. В результате избыточный вес стремительно уходит, но стоит вернуться к прежнему образу жизни, как лишние килограммы возвращаются, и избавиться от них становится сложнее. Вот почему при формировании своего рациона важно учитывать, чем отличается […]
Эффективная монохромная диета, которая поможет сбросить 3 кг за неделю в закладки 2
Монохромная диета – идеальный вариант для ярых противников диет. Никаких издевательств над своим организмом и жестких ограничений! Можно есть абсолютно все при одном (!) условии – все продукты должны быть одного цвета. Ежедневный рацион должны составлять только одноцветные продукты. И результат гарантирован. Важно также не злоупотреблять классическими «губителями фигуры» — фастфудом, жирной и жареной пищей, […]
Дневной рацион на 1200 ккал в закладки 2
Для хорошей фигуры и хорошего самочувствия, нужен хороший обмен веществ. Для этого нужно питаться правильно, здоровой низкокалорийной пищей. Мы предлагаем вам пример рациона на 1200 Ккал, это то количество калорий, которое необходимо человеку в день. Распечатай и повесь на холодильник, это поможет тебе составлять меню на день. 08:00 — овсянка на молоке чай или кофе […]
Худеем на тыквенной диете в закладки 1
Стать более изящной в талии и бедрах тебе поможет тыквенная диета. За 10 дней 10 килограмм, возможно, ты и не скинешь, питаясь блюдами из этого овоща, но вот ощутить заметную легкость на весах и в желудке у тебя точно получится. По сравнению с другими способами ограничения в еде, тыквенная диета отличается приятной лояльностью и не […]
Чем заменить дорогие суперфуды в закладки 1
Семена чиа, ягоды годжи, киноа необычайно популярны у сторонников ЗОЖ. Но не спешите тратиться на модные и дорогие суперфуды — их можно заменить бюджетными и не менее полезными продуктами. Чиа, годжи, киноа, кейл — эти и другие модные названия не сходят с уст сторонников здорового питания. Причина проста: все эти продукты являются суперфудами, то есть […]
Очищаем организм после новогодних застолий в закладки
Как быстро прийти в форму после праздников? Совсем необязательно пить дорогие детокс-коктейли или лекарства, ведь натуральные продукты и процедуры справятся с этой задачей гораздо лучше. Отгремели новогодние праздники, когда без излишеств, даже при самых благих намерениях, наверняка не обошлось. Тяжелая и жирная пища, жареное и копченое, переедание и алкоголь — все эти неизбежные “друзья празднующих” […]
Рацион питания, который поддержит тело в период холодов в закладки 1
Простуды, усталость и упадок сил — неизменные приметы зимнего периода. Как поднять иммунитет и повысить уровень энергии с помощью питания? И как при этом не набрать зимой лишние килограммы? Морозы — испытание для любого организма. В холода многих тянет в сон, кто-то страдает от упадка сил, и почти каждый — простужается. Теплые шарфы, витаминные комплексы, […]
Как работает касторка для похудения? в закладки 1
Женщины, любыми силами и способами стараются выглядеть красивыми, прибегая к всевозможным диетам и даже пластику. Все намного проще — касторовое масло! Касторка способствует похудению Диетологи признают положительное влияние касторки для похудения. Если его использовать в разумных пределах благотворно влияет на работу всего организма, так как способствует самопроизвольному очищению кишечника от токсинов и прочих вредных веществ. […]
ИНТЕРЕСНАЯ РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ КРУТО РАБОТАЕТ! в закладки 2
Убираем лишнее. Минус 7 кг за неделю! 1 день 1 — 1,5 кг яблок 2 день 1 — 1,5 л кефира 0,1 — 1% 3 день 80-100 гр горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр.) + 3 чашки кофе ( без сахара и молока) 4 день 1 — 1,5 л кефира 0.1 […]
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ? УЗНАЙ КАК! в закладки 2
Не меняя пищевых привычек! Травяная диета 5/5 Эта диета поможет восстановить обмен веществ, этим позволит держать достигнутый вес в течении 2-3 х лет. Сидя на этой диете вам придется пить специальный отвар из трав, а не есть траву, как некоторые подумали. Питаться мы будем обычной привычной пищей ( с небольшими ограничениями). Какие же травы способствуют похудению? Сочетание […]
ТРЕХДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА. НЕ ХУДЕЮТ ТОЛЬКО ТЕ, КТО НЕ ПРОБОВАЛ! в закладки 6
Фигура значительно преображается, уходят объемы, теряется вес! Кефир очень полезен для организма. Он не только укрепляет иммунную систему, но и помогает избавиться от шлаков, убрать скопившиеся подкожные жиры. Положительно влияет на на работу желудка и кишечника в целом, а в частности подавлять стремительное размножение болезнетворных бактерий. Питательные вещества, входящие в состав этого продукта, легко и […]
РЕПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАШКАЛИВАЕТ! в закладки 5
Легко переносится, эффект потрясающий! Репа – уникальный овощ, обладающий множеством полезных свойств. Репа содержит всего 28 ккал. Используется репа с незапамятных времен. Она считалась настоящей спасительницей от голода для всех, у кого не было денег на мясо и зерно. Этот корнеплод спасет не только от голодной смерти, но и предотвратит авитаминоз, ведь репа богата практически всеми […]
ЧЕЧЕВИЦА ПРИ ПОХУДЕНИИ – незаменимый продукт! в закладки 2
Незаменимый продукт для диетического питания! Чечевица незаменима в диетическом питании. Каждый день употребляя чечевицу можно скинуть пару килограммов лишнего веса и нормализовать процесс пищеварения. Самое важное достоинство чечевицы для похудения — это большое содержание белков растительного происхождения при низком содержания жира. Чечевица содержит калий, магний, фосфор, витамины группы В, кальций, цинк, йод, витамин РР и жирные […]
ДИЕТА О КОТОРОЙ МЕЧТАЮТ МНОГИЕ! РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 5 КГ ЗА 7 ДНЕЙ! в закладки 1
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются! День 1. Очищение организма настрой на диету Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп) Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут […]
КАК ХУДЕЛА ХАЙДИ КЛУМ: НЬЮ-ЙОРСКАЯ ДИЕТА в закладки 1
Худеем как знаменитости! После рождения сына, модель поправилась на 20 килограмм. Благодаря Нью-Йоркской диете Хайди смогла расстаться с ними в течение двух месяцев. Модель придерживалась жесткой белковой диеты. Диета очень строгая: запрещены фрукты, мучных изделия, сладкое. На Нью-Йоркской диете едят только белки с овощами и обязательно занимаются фитнесом. Эту диету придумал известный тренер Дэвид Кирш, который работает на […]
Супер-диета! 7 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ! МИНУС 6 КГ в закладки 2
Супер-диета! Диета состоит из 7-ми разгрузочных дней и предполагает разгрузку организма от ненужных калорий. Главное достоинство разгрузочной диеты — не голодная, поэтому безопасна для здоровья. Это идеальная недельная диета. 1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая. 2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых запеченных яблок. 3-й день. […]
Эффект поражает! ДИЕТА И ЦИКОРИЙ в закладки
Диета и цикорий Цикорий широко применяется в народной медицине. Он обладает целебными и полезными свойствам. Применяется в медицине корень цикория. В нем содержится 60% инсулина — полисахарида, применяющегося в питании диабетиков как заменитель сахара и крахмала. Также цикорий богат на гликозид интибин, который используется широко в фармацевтике. Цикорий снимает тахикардию, расширяет сосуды, оказывает успокаивающее действие на ЦНС. […]
ЭКСПРЕСС-ДИЕТА НА СУХАРЯХ: – 8 кг за неделю в закладки 1
За неделю вы сбросите до 8 килограмм лишнего веса! Очень кардинальная диета, обеспечит Вам быстрое похудение. Принципы диеты: В течении дня нужно выпить полтора литра зеленого чая, в неограниченном количестве обычной воды в теплом воде, съесть зеленый салат без заправки и пару сухариков. Раз в два дня можно съесть овощной суп без макарон, картошки и […]