Легко и вкусно! Про особенности зеленой диеты в закладки
Теплое время года – самое отличное время, чтобы провести детокс-курс для организма и сбросить несколько лишних килограмм. Изобилие овощей и фруктов позволяет сделать это без проблем, а приятная цена на них не ударит по вашему карману. Сегодня речь пойдет о цветной, зеленой диете и ее особенностях. Легко и вкусно Согласитесь, даже самому волевому человеку, который […]
Готовим диетические маффины из кабачков в закладки
Маффины – это другими словами, порционные маленькие кексики. Их можно приготовить и несладкие, например, из кабачков. Ингредиенты(для 12 штук): Кабачки 300 г, мука 250 г, 2 яйца, 100 мл растительного масла, соль, разрыхлитель 2 ч. л., чеснок, свежий укроп, для начинки сыр моцарелла или что-то другое (по желанию) – Приготовление: 1. Подготовьте металлическую или силиконовую […]
Питаясь по этой схеме, Вы быстро приведете себя в желаемую форму!!! в закладки 6
Чтобы оставаться в форме, поддерживать здоровье и заряжаться бодростью, следует внимательно пересмотреть рацион своего питания. Оставив в стороне все вредное, многие не понимают, как питаться дальше. На самом деле, все очень просто. Ваш дневной рацион должен состоять из 1200 ккал – это поможет убрать лишний вес, нормализовать общее состояние организма. При этом Вы не почувствуете […]
Для тех, кто на диете! Баклажаны по-китайски в закладки 4
Б/Ж/У — 2.25/7.21/14.79 Ингредиенты: Баклажан — 2 шт. Перец болгарский (разноцветный) — 100 г Лук — 1 шт. Чеснок — 5 зубков Перец чили — 1/2 шт. Соевый соус — 100 мл. Яйцо куриное — 1 шт. Имбирь (свежий или молотый) — 1 ч.л Крахмал картофельный — 2 ст.л Масло оливковое — для обжаривания Масло […]
Что дает чередование белковых и углеводных дней? в закладки 3
Белково-углеводное чередование – это весьма эффективная система похудения, позволяет избавиться от жировой массы, и в то же время сохранить мышечную, что является особенно актуальным для спортсменов. Впрочем, любое тело не выглядит привлекательно, если оно лишено той подтянутости и упругости, которую дают мышцы. Что дает чередование белковых и углеводных дней? Сразу стоит оговориться, что диета углеводного […]
Боннская диета – это просто мечта, а не система похудения! в закладки 3
Боннская диета – это просто мечта, а не система похудения. Вы абсолютно не рискуете мучиться от голода: рацион рассчитан таким способом, что вы можете свободно кушать в течение дня каждый раз, как только этого захотите. К тому же, эта диета основывается на первом блюде – а ведь кушать супы каждый день нам рекомендуют медики! Боннский […]
Для победы над лишними килограммами! Медовая диета в закладки 3
Мед представляет из себя сладкую, сиропообразную субстанцию, которую производят пчёлы из нектаров различных цветов. Людьми мёд используется в качестве подсластителя, в виде отдельного блюда и как лекарственное средство в народной медицине. В состав мёда входят: 17-20% воды, 76-80% глюкозы, фруктоза, пыльца, воск и минеральные соли. Цвет и состав мёда зависит от цветов, с которых он […]
Простая осенняя диета в закладки 2
Милый Город, в небе над тобою, Заточив верхушки старых сосен, Кто-то пишет твердою рукою: «Грусть. Дождик. Осень» Осенняя диета рассчитана на одну неделю, но если вы будете довольны результатом диеты раньше истечения этого времени, то её можно прекратить сразу же, как только захочется. В среднем людям необходимо придерживаться осенней диеты 5-7 дней. Диета подразумевает употребление […]
Диета “-1кг в день”!!! в закладки 3
Диета “-1кг в день” 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: – По […]
10-ка полезных белковых коктейлей!!! в закладки 1
10 Полезных белковых коктейлей! 🌀250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. 🌀100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. 🌀2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. […]
Пейте каждый вечер и худейте! в закладки 7
В сегодняшней статье мы представим вам удивительную смесь, которая поможет вам избавиться от лишних жиров, когда вы находитесь в вашей собственной кровати, пока вы спите. Мы рекомендуем вам принять эту смесь, прежде чем вы идете смесь. Смесь хороша, потому что она будет стимулировать ваш метаболизм и из-за ее мягких слабительных свойств, которые лучше, чем любые другие коммерческие продукты […]
Топ-3 вкусных коктейлей для набора веса без химии — это просто! в закладки 1
Человек может столкнуться с проблемой набора веса. Чтобы увеличь вес, необязательно использовать различные медикаменты, в состав которых входят химические компоненты. Для набора веса, можно употреблять калорийные коктейли, которые отличаются простотой в приготовлении и своей результативностью. Живой Журнал Леди предлагает Вам 3 наиболее простых, но эффективных рецепта коктейлей для набора веса. ТОП-3 популярных коктейлей Просто и […]
Открытие: горячая вода заменяет физические упражнения! в закладки 5
Если вы собрались в очередной раз изнурять себя бегом, остановитесь на минуточку. Эта статья раскроет вам кое-что интересное. Оказывается, принятие ванны может быть столь же эффективно, как и физические упражнения. Доктор Стив Фолкнер, научный сотрудник Университета Лафборо, говорит, что купание может иметь аналогичные преимущества физическим упражнениям, в том числе оно имеет огромную пользу для профилактики […]
Способ, который перевернет ваше представление о похудении! в закладки 9
Мало кто знает, но йога является отличным способом сбросить лишние килограммы. Потеря веса осуществляется благодаря качественной трансформации всех систем организма. Занятия йогой нормализуют обмен веществ, помогают очистить кровь от токсинов, улучшить работу дыхательной и эндокринной систем. Чтобы достигнуть эффекта похудения, следует посвятить 15–30 минут в день специальным упражнениям. Как легко похудеть без диет Упражнение 1 Расставь […]
5 видов женских животиков, и как ИЗБАВИТЬСЯ О НИХ! в закладки 6
Многие девушки стесняются надевать бикини, потому что их тело портит одна ужасная штука — наш животик. Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот — сотни упражнений в спортзале. Но это не так, говорит тренер и известный телеведущий Джеймс Дугиан. Дугиан считается одним из лучших в мире специалистов по формированию здорового и стройного […]
Осенние секреты “Как оставаться стройной”? в закладки 2
Осень – это не только осенняя хандра и лишний вес, это еще и золотая пора, радующая нас обилием ярких красок и позволяющая нам вдоволь пощеголять новыми осенними нарядами. Правда, для того, чтобы реализовать эту задумку, важно не позволить лишним килограммам взять над нами верх, ведь осенью и зимой набрать вес значительно проще, нежели весной или […]
Почему появляется утренняя отечность лица и как с ней справиться? в закладки 2
Легкие отеки, которые могут быть с утра на лице, нормальны. Но только в том случае, если они проходят через 10-20 минут после подъема. Однако бывает и так, что они сохраняются дольше. Многие сталкиваются с такой проблемой, как отечность лица. Смотрясь утром в зеркало, люди могут заметить, что лицо выглядит опухшим, заметны «мешки» под глазами. Такой […]
Как сжигать больше калорий во время и после тренировок? в закладки 2
Следить за тем, что вы едите, сжигать с каждой тренировкой всё больше и больше калорий, худеть во время восстановления — в этом нет ничего сложного. Фитнес-тренер объясняет, как тратить калории с максимальной пользой для фигуры. — Человеку нужна энергия — топливо, без которого организм не сможет выполнить ни одну жизненно важную функцию, даже в состоянии […]
Проще некуда! ОЧИЩЕНИЕ организма кипяченой водой в закладки 8
Очищение организма кипяченой водой довольно простой метод общего очищения организма, в процессе которого могут возникать легкие боли. При отсутствии хронических заболеваний и этих легких болей не будет. Этим способом можно избавиться от артрита, артроза, атеросклероза, хронических запоров, нормализовать свой вес, наладить правильное функционирование кожи, мягко и постепенно вывести песок и камни из почек, желчного пузыря и печени, убрать […]
Интересно! Тренажёры викторианской эпохи в закладки
Тренажёры викторианской эпохи Взгляните на эту женщину, она так и пышет энтузиазмом! Это иллюстрация из «библии» упражнений Густава Цандера «Медико-механическая гимнастика», опубликованной в 1892 году. И хотя казалось, что увлечение тренажёрными залами набрало силу в 1980-х годах, вместе с роликами Джейн Фонды и Ричарада Симмонса, однако похоже, что всё началось гораздо раньше. Первые в истории […]