7 неочевидных признаков, которые выдают возраст в закладки
Каждая женщина рано или поздно начинает бороться с досадными признаками увядания: маскирует морщинки, подкрашивает седые пряди волос. Среди подобных явных “отметин времени” существуют и те, которые мы замечаем слишком поздно, когда уже нет возможности их ликвидировать. Каким же чертам внешности нужно уделять больше внимания? 7. Уши Это далеко не первое, что бросается в глаза, […]
11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве в закладки
Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Среди прочих симптомов могут появиться слабость, онемение, жжение или покалывание в больной ноге. Если не заниматься лечением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения. […]
8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни в закладки
Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Шея и плечи Сидячая работа за компьютером или долгие поездки за рулем провоцируют напряжение в шее и плечевом поясе. Результат — боль в мышцах, связках и костях. Это серьезная проблема: в прошлом году […]
6 дельных советов, как не располнеть с возрастом в закладки
В студенческие годы мы могли сколько угодно есть булочки и перекусывать по ночам. Но после 30 увлечение такими вещами приводит к появлению «валиков», нависающих над поясом джинсов. Помимо возраста, на нашем весе также сказывается перемена образа жизни. Ученые из Гарварда выяснили, что поддерживать стройную фигуру помогает еда, богатая флавоноидами. Они наблюдали за мужчинами и женщинами старше 24 лет и отметили, что те, кто каждый день включал в свой рацион […]
Модели купальников, которые подчеркнут достоинства фигуры и помогут спрятать все лишнее в закладки
Пляжный сезон – время купаться и греться в лучах ласкового солнца. И разве так важно, успели ли мы обрести идеальное тело к лету? Любая девушка может выглядеть на пляже шикарно, стоит только подобрать правильный купальник, который поможет сделать акцент на достоинствах фигуры и скрыть изъяны. 1. Для полных рук Такой вариант с глубоким вырезом […]
8 способов исправить недостатки фигуры с помощью рисунка на одежде в закладки
Одежда с рисунком делает образ более динамичным и позволяет скинуть несколько годков. Но это если правильно подойти к выбору таких вещей, в обратном же случае есть риск превратиться в нечто пестрое и безвкусное. Горошек Выбирая платье или другой цельный наряд с таким принтом, нужно помнить, что чем объемнее фигура, тем мельче должен быть рисунок. […]
Как научиться держать осанку? в закладки
Красивая осанка – мечта всех без исключения представительниц прекрасного пола, ведь она не только позволяет отлично выглядеть и придает уверенности в себе, но и является свидетельством хорошего здоровья! Именно поэтому еще в детские годы родители просили многих из нас прекратить сутулиться, расправить плечи и выпрямиться. Вот только, как показывает практика, правильно держать осанку умеют даже […]
Диета (система) “Минус 60″ Екатерины Миримановой в закладки
Диета (система) “Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы “Минус 60″ от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет. […]
Диета для зубов в закладки
Здоровье зубов зависит от множества факторов, среди которых наибольшее влияние оказывает наследственная предрасположенность и ежедневный уход. И если на первое обстоятельство повлиять невозможно, то за счет правильного гигиенического ухода и сбалансированного питания многое можно исправить. Наружная защитная оболочка зуба называется зубная эмаль. Она состоит из различных минеральных веществ, большая доля из которых приходится на кальций […]
15 иллюстраций, которые передают всю боль тех, кто всеми силами пытается похудеть к лету в закладки 1
Наверное, все девушки время от времени хотят наконец заняться своей физической формой. И тогда они вспоминают про спортзал. Мы представляем вашему вниманию работы иллюстратора Адрианы Родригес (Adriana Rodriguez), в которых показаны все преграды и трудности, которые встречаются на пути девушек к совершенству. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. […]
Что такое типы метаболизма и почему ваша подруга похудела на диете, а вы нет в закладки
Американский ученый Джордж Уотсон был одним из первых, кто научно обосновал фразу «Человек — это то, что он ест». Биохимические опыты позволили ему выделить 3 типа метаболизма человека, а корректировка питания испытуемых показала, что правильная диета улучшает общее физическое и эмоциональное состояние. Зная свой тип метаболизма, гораздо легче придерживаться здорового рациона, не срываясь на чизбургеры и конфеты. В дальнейшем теория Уотсона повлияла и на других исследователей. Достижение […]
Что произойдет с организмом, если есть творог каждый день в закладки 4
О пользе творога мы слышим с самого детства, по привычке покупаем его в магазине и нередко едим на завтрак. Помимо укрепления костей у этого продукта есть масса полезных свойств. Вы знали, например, что он может улучшить обмен веществ и нормализовать уровень сахара в крови? Все виды творога одинаково полезны, вне зависимости от формы или жирности. А вот по вкусовым качествам лидирует творог из козьего молока. 1. Обмен веществ ускорится Витамины […]
7 крутых способов приготовить куриное филе по-новому в закладки 1
Куриное филе – любимая еда всех спортсменов и приверженцев здорового образа жизни. Любители сочных мясных блюд обычно избегают готовить эту часть курицы, потому что она получается сухой и пресной. Курица с брокколи в сливочном соусе Вам понадобится: грудка куриная – 1 шт. (400 г) капуста брокколи – 500 г соус сливочный – 700 мл […]
8 простых рецептов, которые помогут разнообразить ваш завтрак без вреда для фигуры в закладки
Если вы не кулинарный фанат и не фуд-блогер, это еще не значит, что за необычной едой вам обязательно надо отправляться в ресторан. Простые и быстрые рецепты тоже могут быть вкусными, яркими и небанальными, как, например, шакшука, цукини-лодочки или киш со шпинатом. Не пугайтесь: здесь только названия звучат сложно, а с приготовлением справится и ребенок. 1. Тост с овощами и сыром Вам понадобится: 2 куска зернового хлеба 2 ст. л. творожного сыра 4 помидора черри […]
15+ мифов о правильном питании, из-за которых так трудно похудеть в закладки
Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — известный нутрициолог, за инстаграм-аккаунтом которого следят больше 500 тыс. человек. Он называет себя фитнес-шеф-поваром и почти каждый день публикует в сети картинки, которые развенчивают мифы о правильном рационе. Грэм советует не зацикливаться на «хорошей» еде и помнить, что для похудения важен дефицит калорий. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. […]
Как не стареть и дольше сохранить молодость в закладки
Оставаться молодыми, сохранить здоровье и не стареть, хочет каждый. Ведь еще с древних времен алхимики пытались отыскать эликсир молодости, который бы позволил навсегда победить старость. Рано или поздно, продление молодости, сохранение подтянутости и упругости кожи начинает беспокоить каждую женщину. Однако так устроена природа, что с годами кожа начинает покрываться морщинами. Но данный процесс старения, заложенный […]
Жиросжигающее летнее кардио со скакалкой в закладки
Мы продолжаем месячник статей об уличных тренировках на Diets.ru. Сегодня покажем очень «мокрое» жиросжигающее кардио, для которого понадобится скакалка. Этот спортивный гаджет как нельзя более актуален именно в теплое время года и именно для уличных тренировок. Ведь далеко не каждый располагает местом в своем жилище, где бы безопасно можно было попрыгать через скакалку, не задев […]
Диета амазонок в закладки
Не так давно появился новый бельгийский способ похудения − Диета амазонок, которая всего за три дня позволяет гарантировано сбросить около полутора килограммов. Принципы такого чудесного эффекта похудения построены на условном разделении женщин на три категории, согласно характерных особенностей «женской конституции» и гормонального фона организма. К первой категории относятся женщины так называемого гинекоидного типа. В виду […]
Первые дни в тренажёрном зале в закладки
Вы решили всерьёз заняться собственной фигурой и записались в тренажёрный зал? Правильное решение! Но не забывайте о том, что для достижения желаемого результата вам следует набраться терпения и постепенно идти к намеченной цели. Если вы собираетесь за один вечер «перепробовать» все тренажёры и желаете сэкономить на услугах тренера, итогом занятия будут перетруженные мышцы и испорченное […]
Чудо-ягода малина в закладки 1
Это один из самых щедрых даров, которыми наградила нас природа. Необыкновенно приятный вкус, нежный, тонкий аромат – равнодушных к малине найдется не много. Но главное – эта сладкая, ароматная ягода – мощное лечебное средство, способное помочь справиться со многими недугами, подстерегающими нас на каждом шагу. Малиной лечились наши предки, а нам, живущим в условиях неблагоприятной […]