9 доказательств того, что полнит не цвет одежды, а фасон и пропорции в закладки
Часто женщины отказываются от того или иного цвета в одежде, аргументируя это тем, что он полнит. Тем самым гардеробу грозит тотальная серо-черная гамма, в которой редко находится место ярким, жизнерадостным оттенкам. Деление фигуры цветом Если вертикаль в одном цвете всегда вытягивает фигуру и стройнит, то деление на отдельные цветные блоки, наоборот, расширяет. Чем ниже рост, плотнее комплекция и ярче контраст цветов, тем сильнее […]
10 упражнений для избавления от жира на животе, которые можно выполнять дома в закладки
Мы все хотим выглядеть здоровыми, ведь здоровье — это залог счастья. Но иногда наш плотный график не оставляет возможности посещать спортзал, а еще чаще нам просто лень выходить куда-то из уютного дома, чтобы занятся спортом. И все же похудение, согласно исследованию, лидирует в списке наших новогодних обещаний. Выполняйте эти упражнения с временными интервалами: «СТАРТ» (20 секунд) и «СТОП» (10 секунд). Для каждого упражнения сделайте по 8 подходов. Затем устройте минутный […]
9 средств, благодаря которым японки выглядят моложе своих лет. Вы тоже так можете в закладки
Все знают, что японки выглядят молодо до пенсии: их фарфоровая кожа, изящный силуэт и полное отсутствие морщин вызывают зависть у женщин всего остального мира. Кажется, будто они научились применять магию вне Хогвартса. Конечно, за такую внешность можно благодарить генетику или климат. Однако у прекрасных жительниц Японии есть секретные методы по уходу за собой, которые мы можем позаимствовать. 1. Волшебная диета с Окинавы Японцы регулярно […]
Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти) в закладки
Затяжной осенне-зимний период часто бьет по женской красоте, и весенний образ могут испортить тусклые волосы, ломкие ногти, высыпания на лице и проблемы с зубами. Чтобы этого не случилось, рекомендуем обогатить свой рацион витаминами. Искать их будем в холодильнике. 1. Витамины для роста волос Жирные, сладкие и жареные блюда могут негативно влиять на состояние волосяной луковицы. В результате после расчесывания можно увидеть столько выпавших волос, что впору […]
20 вредных мифов о еде, из-за которых мы проигрываем бой с лишними килограммами в закладки
Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — фитнес-шеф-повар. Он ведет блог о здоровой потере веса и рассказывает о том, чего точно на пути к идеальному телу делать не стоит. Например, доверять популярным диетам, о которых Томлинсон подробно рассказывает в своем твиттере. Ну а на его YouTube-канале вы найдете здоровые рецепты и видео с тренировками, которые действительно работают. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. […]
8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни в закладки 2
Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Шея и плечи Сидячая работа за компьютером или долгие поездки за рулем провоцируют напряжение в шее и плечевом поясе. Результат — боль в мышцах, связках и костях. Это серьезная проблема: в прошлом году только […]
10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю в закладки 3
Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения. Этот комплекс даже называют волшебным – он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его. Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать […]
10 вещей, о которых лгут бьюти-блогеры в закладки
Самые популярные бьюти-блогеры зарабатывают от $ 160 000 до $ 1 200 000 в год. Неудивительно, что такая профессия становится мечтой тысяч рядовых интернет-пользователей. К сожалению, немногие из них в погоне за подписчиками, просмотрами и сотрудничеством со знаменитыми брендами готовы в своих аккаунтах рассказывать исключительную правду о продуктах и услугах индустрии красоты. 1. Силиконовый спонж Силиконовый спонж необходим для нанесения тональной основы и консилера. Тем не менее у профессионального визажиста его можно увидеть крайне […]
7 несложных рекомендаций, помогающих значительно снизить риск возникновения рака в закладки 1
Если попытаться уместить суть превентивных мер от рака в одну фразу, то цель человека — изначально поддерживать организм в состоянии, не предрасполагающем к появлению раковых клеток. Или еще проще — не провоцировать их появление. Мы расскажем, какие простые шаги в этом направлении можно предпринять уже сегодня. Пользуйтесь кремами с SPF и не забывайте про головные уборы Кожа — одна из самых легких мишеней для ракового заболевания, и в основном опухоли провоцируют именно ультрафиолетовые […]
5 упражнений, из-за которых вы кажетесь полнее, и их 5 альтернатив в закладки
Если вы старательно работаете над своей фигурой, стоит осторожно подходить к выбору регулярных упражнений, ведь некоторые из них будут иметь прямо противоположный эффект. Такие упражнения задействуют определенные мышцы, и из-за этого фигура может выглядеть еще крупнее, чем раньше. Хорошая новость заключается в том, что для каждого из них найдется эффективная альтернатива. Упражнения, перечисленные в этой статье, дают заметный эффект и прорабатывают изолированные […]
7 простых упражнений, которые вернут вам гордую осанку всего за 10 минут в день в закладки 1
Проблема сколиоза знакома тысячам людей во всем мире. К счастью, есть много способов улучшить свое состояние. Несмотря на то что избавиться от этой проблемы полностью невозможно, существует ряд упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях с большой пользой для здоровья. 1. Подъем таза Что делать: Лягте, согнув ноги в коленях и касаясь ступнями пола. Напрягите мышцы живота и поднимите вверх таз до положения ровной спины. […]
11 способов живо привести себя в порядок, когда буквально ни на что нет сил в закладки
В офисе, в торговом центре или на прогулке с ребенком — упадок сил может случиться в самый неподходящий момент. Иногда усталость вызвана стрессом и отсутствием физических упражнений, иногда — плохим питанием и рабочей атмосферой. Но где бы вы ни находились и чем бы ни занимались, есть способ повысить уровень вашей энергии без 10 чашек кофе или 10 часов сна. Устройте себе 20-минутный перерыв на сон Исследователи считают, что 20 минут — оптимальное время для короткого […]
Эти упражнения нужно выполнять, чтобы роскошно выглядеть обнаженной в закладки 1
Неважно, какая за окном погода, желание иметь роскошное тело не покидает девушек круглый год. Идеально круглая попа Исходная позиция: Упор на ладони и колени: руки под плечами, колени под бедрами, спина прямая. Упражнение: Поднимите согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опустите вниз, не касаясь пола. Выполните 3 похода по 10—15 раз […]
12 секретов красоты и молодости от девушек из разных стран мира в закладки
Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и красивых женщин. Но красота — это не то, что дается по умолчанию. Пышные волосы, мягкая и гладкая кожа могут достаться по наследству, но чаще всего это результат регулярного труда. В каждой стране есть свои секреты по сохранению молодости и привлекательности, которые передаются из поколения в поколение. Австралия […]
7 видов фастфуда, который считается менее вредным, чем весь остальной в закладки
Фастфуд у всех ассоциируется с чем-то вредным и калорийным, но это никому не мешает иногда перекусить наспех гамбургером или шаурмой. Но можно ли в ресторанах быстрого питания найти что-то более-менее полезное и поесть с наименьшим ущербом для здоровья? Если постараться, то можно. 1. Бургер с курицей или рыбой Выбирая бургер, старайтесь отдать предпочтение варианту, […]
5 неочевидных причин, из-за которых никак не удается похудеть в закладки
Если вы уже попробовали все диеты: исключали из своего рациона белки, углеводы, жиры, потом всю твердую пищу, а затем считали калории и все равно не достигли желаемого веса, у нас для вас новости — это все вы делали зря, и мы выяснили почему. 1. Вы едите белки отдельно, углеводы отдельно Поклонники раздельного питания уверяют: […]
Что будет, если на 4 недели полностью отказаться от рыбы и мяса в закладки
Вегетарианцы говорят, что, перестав есть мясо, можно избавиться от лишнего веса, реже болеть, экономить и в целом чувствовать себя лучше. Одни ученые считают, что без мяса организм не получает необходимых ему компонентов. Другие утверждают, что именно животная пища — причина целого букета хронических заболеваний. Кому верить — непонятно, поэтому я решил на 4 недели отказаться […]
18 человек, которые избавились от лишнего веса и стали совершенно другими людьми в закладки
Многие мечтают похудеть, но далеко не все находят в себе силы это сделать. Отговорок много: то “кость широкая”, то генетика. Однако находятся люди, которые победили, по-настоящему взяв себя в руки, и похудели так, что узнать их практически невозможно на фото “до”. Решили изменить себя, и у них это вышло. Он сбросил 31 кг, она […]
По мнению врачей, этот массаж — одно из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом в закладки 1
В любое время дня и ночи хочется ослеплять своей красотой. Антицеллюлитный массаж – это то, что нужно уметь делать каждой девушке. К тому же если делать его правильно и регулярно, результат не заставит себя долго ждать. Как правильно делать? Для массажа понадобятся: щетка с натуральной щетиной; скраб с крупными гранулами; масло для тела; силиконовая […]
11 трюков, с которыми девушка пышных форм будет выглядеть на фото по-голливудски в закладки
Иногда кажется, что девушке «немодельного» телосложения получиться так же красиво на фото, как в глянцевом журнале, просто нереально. Однако это не так. Независимо от фигуры каждая может выглядеть на фото великолепно, если знать некоторые секреты. 1. Сделайте руки тоньше Чтобы ваши руки на фотографии не казались массивными, достаточно просто не прижимать их к телу. […]