Худеем легко, непринуждённо, не считая калорий в закладки
Лишние килограммы доставляют нам немало огорчений, мешая жить в полную силу, портя фигуру, являясь причиной или отягчающим фактором некоторых заболеваний. Какие бы способы похудения не предлагали диетологи, в основном всё сводится к главному – уменьшению калорийности питания. Ведь, что греха таить, в подавляющем большинстве случаев причиной лишнего веса является банальное переедание. Усугубляется положение тем, что […]
Как питаться, чтобы вес не вернулся в закладки
После того, как все прилагаемые усилия к избавлению от ненужных килограммов увенчались успехом, весьма важно, завершив строгую диету и вернувшись к привычному для себя образу жизни, не набрать эти килограммы заново. Как правило, к сожалению, лишь немногие из сидевших на диете и успешно окончивших ее знают, каким образом следует питаться в дальнейшем. После ограничения в […]
Как избегать воскресных срывов в закладки
Выходные созданы для отдыха от всех забот, хочется быть свободной даже от диет. В дни, когда сама же угощаешь домочадцев всяческой выпечкой и сладостями, очень сложно устоять перед искушением попробовать все это. И этого вам тоже никто запретить не может. Как же сделать так, чтобы каждый воскресный или праздничный день не становился причиной очередного срыва […]
Лучшие сочетания продуктов для похудения в закладки
Способностью помочь в похудении могут похвастаться многие продукты, а знаете ли вы о том, что, если грамотно комбинировать некоторые продукты между собой, можно сделать процесс снижения веса еще более эффективным? Кроме того, правильное употребление целого ряда продуктов помогает не только избавиться от лишнего веса, но еще и существенно улучшить свою физическую форму: современные научные исследования […]
Что можно есть после шести часов вечера? в закладки
Некоторые представительницы прекрасного пола ради похудения и сохранения обретенной ранее стройности стараются не есть после шести вечера, а ведь и после этой временной отметки тоже смело можно есть, главное – знать, что именно кушать! Так что не стоит торопиться «отдавать ужин врагу», лучше все-таки полакомиться чем-нибудь вкусным и полезным самостоятельно! И, между прочим, ученые установили, […]
Как питание влияет на мозг? в закладки
Вряд ли на свете найдется такой человек, который никогда бы не слышал популярную фразу: «Ты – то, что ты ешь». И ведь это действительно так! То, как мы питаемся, влияет и на наше здоровье в целом, и на параметры нашей фигуры, и на наше настроение, и даже на наш мозг! А не так давно ученым-антропологам […]
8 стран, где лишний вес считается признаком настоящей красоты в закладки
Во многих странах женщины все чаще отказываются выглядеть, как фотомодели, принимая свое тело неидеальным. И тем не менее все знают, что здоровый образ жизни — это хорошо. А когда наше тело становится больше нормы, мы горестно размышляем о том, что распустили себя, и начинаем срочно худеть. Но существуют страны, где не то что не стремятся избавиться от лишних килограммов, а наоборот, радуются тому, что они есть. 8. Греция […]
Вот почему важно знать свою группу крови, даже если не собираетесь ее сдавать в закладки
Очевидно, что группу крови нужно знать на экстренный случай, если вдруг понадобится переливание. Но существует теория о влиянии кровяного “кода” на характер и поведение каждого человека. Согласно этой системе каждая из групп имеет свое буквенное обозначение и тип, указывающий на происхождение. Особенности темперамента и характера: эмоциональные (но уровень адреналина у них выше, чем у […]
Что на самом деле значит «кость широкая» и почему некоторые люди поправляются от одного взгляда на торт в закладки
Многие люди, страдающие от лишнего веса, винят в нежелательных килограммах свою широкую (или тяжелую) кость. Якобы полнота передается по наследству и бороться с генетикой бесполезно. Пришло время наконец разобраться, является ли фраза «у меня кость широкая» достаточно хорошим оправданием для выпирающего животика и целлюлита. Нам в AdMe.ru стало интересно, бывает ли на самом деле кость широкая и как определить свой тип телосложения. Что такое тяжелая кость и сколько […]
Диета для иммунитета в закладки
Для того, чтобы всегда чувствовать себя великолепно, важно обладать хорошим здоровьем. А залогом хорошего здоровья является крепкий иммунитет. Загрязнение воздуха и окружающей среды, электромагнитные излучения, а также пища с содержанием радионуклидов, гербицидов и инсектицидов в немалой степени подавляют иммунную систему. Не последнюю роль играет и наш образ жизни – вредные привычки, стрессы, бесконтрольный прием лекарств, […]
Как поддержать здоровье кишечника в закладки 1
Для того чтобы определить, нормально ли работает кишечник, достаточно просто подойти к зеркалу и внимательно изучить свою внешность. Жирность кожи, сероватый оттенок лица, наличие перхоти и тусклый цвет волос свидетельствуют о том, что необходимо всерьез задуматься о собственном здоровье. Также о потребности в принятии срочных мер по оздоровлению организма, а в частности, кишечника, говорят частые […]
Питаемся, как в каменном веке: секреты палеодиеты в закладки
Популярность палеодиеты, или так называемой диеты каменного века, постепенно набирает обороты – данная система питания максимально приближена по своим составляющим к рациону питания древнейших охотников-собирателей, и, если хорошенько подумать, становится очевидно, что предлагаемые в рамках данной диеты продукты и в самом деле вполне могли быть доступны даже в далекую эпоху палеолита. А вот о реальной […]
15+ звезд на профессиональных фото и на обычных домашних снимках в закладки 1
Собираясь на мероприятие или фотосессию, звезды тратят много времени на то, чтобы выглядеть идеально. Но вне объективов камер большинству из них хочется расслабиться и забыть, хотя бы ненадолго, об идеальном макияже, уложенных волосах и безупречно подобранных нарядах. Юлия Пересильд Светлана Бондарчук Ингеборга Дапкунайте Екатерина Вилкова Кристина Орбакайте Алиса Гребенщикова Валерия Ланская Рената Литвинова Екатерина Стриженова Виктория Толстоганова Алена Свиридова Ольга Серябкина Анна […]
10 модных трендов в макияже, которым не каждая отважится ежедневно следовать в закладки
Яркие цвета могут оказывать существенное влияние на наше эмоциональное и психическое состояние. В 2021 году в игру вступают нетривиальные тренды в макияже: неоновые оттенки, тени разных цветов, обесцвеченные брови, радужные губы. Мода непредсказуема, и, глядя на такие тенденции, не каждая модница скажет: «Хочу попробовать». Обесцвеченные брови Нанесение осветлителя на брови — это шаг, который точно можно отнести к категории «красота требует жертв» из-за опасной […]
11 ошибок в уходе за волосами, которые мешают нашим локонам выглядеть шикарно в закладки
Мужчинам легко быть привлекательными: самыми красивыми представителями сильного пола признаны именно лысые парни. И если для того, чтобы выглядеть стильно, им достаточно просто воспользоваться машинкой для стрижки волос, то девушкам приходится изобретать все новые и новые способы ухода за своими стрижками и прическами. Впрочем, конечный результат таких вот разнообразных ухищрений тоже почему-то не всегда радует глаз. Ошибка № 1: моем голову дешевым шампунем […]
7 неочевидных признаков, которые выдают возраст в закладки
Каждая женщина рано или поздно начинает бороться с досадными признаками увядания: маскирует морщинки, подкрашивает седые пряди волос. Среди подобных явных “отметин времени” существуют и те, которые мы замечаем слишком поздно, когда уже нет возможности их ликвидировать. Каким же чертам внешности нужно уделять больше внимания? 7. Уши Это далеко не первое, что бросается в глаза, […]
11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве в закладки 1
Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Среди прочих симптомов могут появиться слабость, онемение, жжение или покалывание в больной ноге. Если не заниматься лечением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения. […]
8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни в закладки 2
Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Шея и плечи Сидячая работа за компьютером или долгие поездки за рулем провоцируют напряжение в шее и плечевом поясе. Результат — боль в мышцах, связках и костях. Это серьезная проблема: в прошлом году […]
6 дельных советов, как не располнеть с возрастом в закладки
В студенческие годы мы могли сколько угодно есть булочки и перекусывать по ночам. Но после 30 увлечение такими вещами приводит к появлению «валиков», нависающих над поясом джинсов. Помимо возраста, на нашем весе также сказывается перемена образа жизни. Ученые из Гарварда выяснили, что поддерживать стройную фигуру помогает еда, богатая флавоноидами. Они наблюдали за мужчинами и женщинами старше 24 лет и отметили, что те, кто каждый день включал в свой рацион […]
Модели купальников, которые подчеркнут достоинства фигуры и помогут спрятать все лишнее в закладки
Пляжный сезон – время купаться и греться в лучах ласкового солнца. И разве так важно, успели ли мы обрести идеальное тело к лету? Любая девушка может выглядеть на пляже шикарно, стоит только подобрать правильный купальник, который поможет сделать акцент на достоинствах фигуры и скрыть изъяны. 1. Для полных рук Такой вариант с глубоким вырезом […]