Побочные свойства гречневой диеты в закладки 1
Гречневая диета поможет не только похудеть, но и стать здоровее всего за 7 дней, но после должен быть правильный выход, так можно убрать до 15 кг. Все чаще женщины для похудения используют монодиеты, когда постоянно нужно кушать только один продукт. Суть такого диетического питания в том, чтобы выдержать хотя бы семь дней на одном и […]
Диета от Пифагора в закладки
В мире существует огромное количество диет и создается впечатление, что человек всегда хотел худеть, толстеть и оздоравливать свой организм. Но первооткрыватель систем питания существует. Кем он был и как дальше развивалась диетология, читай в материале. Первая диета от знаменитого философа Древнегреческий философ и математик Пифагор творил не только в своих сферах, но и заглядывал в […]
Рецепты от ученых: добавка к рису, которая превратит его в идеальный диетический продукт в закладки
Вопреки расхожему мнению о том, что рис — это низкокалорийный и диетический продукт, важно помнить, что в средней порции сваренного риса содержится около двухсот калорий. Так что вряд ли он поможет похудеть, если только не есть один рис. Конечно, не очень бы хотелось отказываться от любимых блюд с рисом во время диеты. Но, благодаря исследователям […]
Что поможет справиться с голодом на диете в закладки
Справиться с «психологическим голодом» хоть и не просто, но возможно. Есть несколько простых правил, благодаря которым, ты сможешь приучить организм есть столько, сколько ему необходимо. Почему когда ты на диете, то все время хочется кушать? Ведь большинство «правильных» диет подразумевают хороший набор продуктов, благодаря которому можно вдоволь насытиться. Дело не в меню и не в […]
ТОП самых неэффективных диет в закладки
Эти методы похудения очень популярны и раскручены. Однако, как оказалось, они — не больше, чем очередная маркетинговая уловка. Очень часто бывает, что несмотря на четкое следование диете, результата ноль. Вроде бы и рекомендации все учла, и калорийность каждого продукта посчитала — а лишние килограммы так и не ушли. Оказывается, все дело в диетах, результативность которых […]
Почему диеты знаменитостей зачастую нам не подходят в закладки
Если ты интересуешься жизнью звезд, то наверняка не оставляешь без внимания и их пищевые привычки, и образ жизни, который они ведут. Но не всегда стоит следовать их советам! И вот почему. 1. Это может быть рекламный пост Если звезда предлагает заменить еду белковыми коктейлями или сомнительными смесями,подумай, какова вероятность того, что она сама питается именно так? Тем более у этих способов немало противопоказаний и побочных эффектов. 2. У всех разный метаболизм Скорость пищеварения зависит […]
Что такое тефф и почему на сегодня это – лучший суперфуд в закладки 1
Новый тренд, набирающий обороты: употребление в пищу теффа. Этот злак даже стал вытеснять такие, востребованные ранее крупы, как булгур и киноа. Правда ли его польза настолько высока, или же это очередная уловка маркетологов? Пробуем разобраться. Тефф — чемпион по содержанию белка, кальция и железа Тефф Одной из главных причин такой высокой пищевой ценности теффа, является […]
Лучшая диета по мнению врачей в закладки 1
В рейтинге лучших диет уже несколько лет подряд 1-е место занимает так называемая DASH-диета, считающаяся наиболее эффективным режимом питания для улучшения всех показателей здоровья. По оценкам врачей из National Institutes of Health, DASH-диета набирает 3,3 балла из 5 в категории «Эффективность потери веса» и 4,8 балла из 5 в категории «Польза для здоровья». Что такое DASH-диета © depositphotos DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетологический […]
ТОП-10 диет за 2019 год в закладки 1
Каждый год врачи из National Institutes of Health составляют рейтинг лучших диет и присваивают им оценки в разных категориях. Так, они составили рейтинг и 2019 года, оценив диеты по разным параметрам: польза, питательность, похудение и так далее. Отдельно проверяли, как каждая диета влияет на сердечно-сосудистую систему и можно ли ее использовать при разных заболеваниях (например при диабете). 10. Диета для повышения фертильности © depositphotos Разработана учеными из Гарварда на основе масштабного […]
Десерты, которые под строгим запретом на любой диете в закладки
Даже при похудении иногда можно позволять себе небольшие слабости и съедать немного сладкого. Главное – выбрать правильный десерт! Для того, чтобы понять, насколько вредный или полезный десерт, нужно смотреть не только на калорийность, но и на его состав. Диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни Лора Филиппова советует избегать сладостей, с высоким содержанием сахара […]
Диеты президентских жен в закладки
Внешний вид для первых леди имеет огромное значение. К их фигурам направлены взгляды миллионов людей. Каких правил в питании придерживались жены президентов в прошлом веке и сегодня, читай в материале. Мелания Трамп: завтрак правильный, а дальше как пойдет Супруга Дональда Трампа следит за фигурой и своим здоровьем. Конечно, в ее меню проскакивают вредные продукты, даже сладкие […]
Секреты стройности Джулии Робертс в закладки
Как поддерживать себя в форме минуя диеты и изнуряющие тренировки? Ответ знает невероятная актриса Джулия Робертс. О секретах ее стройности читай в материале. Джулия Робертс уникальная женщина, актриса, личность. В объятиях ее улыбки можно утонуть, а обаяние и красота сражают наповал. В последнее время общественность говорит о том, то красотка очень сильно похорошела. Ее фигура стала […]
Что делать, если постоянно срываешься на диете в закладки
«Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты. Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам нет возможности. Пробовала заниматься дома ─ не вижу эффекта. Знаю, что многие худеют и в таких условиях ─ […]
Принципы интервального голодания Хэлли Берри в закладки
Голливудская актриса Хэлли Берри в свои 52 года сохранила не только статус звезды А-класса, но и отличную фигуру. Она всерьез увлечена фитнесом, и не только сама не представляет нормальной жизни без регулярных тренировок, но и старается вдохновлять поклонников собственным примером в Instagram. Разумеется, о сбалансированном питании актриса тоже не забывает: недавно Хэлли описала особенности своего […]
Ежедневные действия, которые помогут лучше диет в закладки 1
Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаете ли вы их? Для чего больше всего подходит вечернее время суток? Для свиданий, полноценного релакса в ванной, просмотра ленты Instagram или нового сериала Netflix? Безусловно. Но также драгоценные часы перед началом новых трудовых суток можно использовать для того, чтобы «запрограммировать» организм на […]
Чем грозит бесконечное соблюдение диет и когда пора остановиться в закладки 1
Если ты до сих пор стремишься похудеть, резко ограничивая себя в калориях — прекрати это делать. Такой способ сбросить лишний вес может пагубно повлиять на твое здоровье. Конечно, небольшое ограничение себя в калориях поможет избавиться от лишних килограмм, не навредив при этом своему организму. Но, если ты решила действовать по хардкору, резко ограничив себя в […]
Продукты, которые позволят отсрочить наступление старости в закладки 3
Врач и автор книги «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь», вывел идеальную формулу ежедневного потребления продуктов питания. Он составил список, рассчитал количество порций и написал книгу с рецептами. Доктор Майкл Грегер — известный врач, пропагандирующий здоровый образ жизни и растительный рацион. Ученый собрал воедино массу результатов исследований в области питания и его взаимосвязи с […]
3 способа сбросить вес без диет в закладки
О том, чтобы есть все и не поправляться, мечтают все женщины. Специалисты в области здоровья практически приблизились к этому. Стоит понимать, что, в любом случае, сбросить лишний вес, совсем ничего не делая — не получится. Но сделать это без диет — вполне можно попробовать. Способ №1: принять таблетку от лишнего веса. С этим может возникнуть […]
Как ускорить обмен веществ в закладки 1
Именно от этого процесса зависит то, как мы набираем вес и худеем. Чем быстрее обмен веществ — тем лучше. Все эти способы доступны и очень эффективны: Пей много воды Старый, как мир, совет. Но он действительно действует: полтора-два литра жидкости в день реально «разгоняют» метаболизм, а еще снижают аппетит. Поэтому вода — твой помощник номер […]
Примерный план десятидневной экспресс-диеты в закладки 1
С помощью этой диеты можно добиться невероятных результатов: минус 10 кг за 10 дней. Но чтобы она действительно помогла, не сильно навредив здоровью, следует детально ознакомиться с ее особенностями. Для начала следует понять: экспресс-диета в любом случае, хоть как-то, но отразится на здоровье, так как подразумевает под собой довольно-таки жесткое ограничение в еде. Поэтому относиться […]