9 напитков, которые избавят от лишних килограммов, если употреблять их перед сном в закладки
Это базовые рецепты, но вы можете на свой вкус изменять количество сахара, использовать более полезные его заменители или добавлять обычную воду вместо газированной. Это не будет влиять на результат – напитки получатся все равно очень вкусными! Жиросжигающий напиток на основе огурца Ингредиенты: 1 огурец 1 пучок петрушки 1 лимон 1 столовая ложка имбиря 1 […]
Гид по кофе в закладки
Кофе – это не только тонизирующий напиток с приятным ароматом. Крохотная чашечка кофе вмещает в себя и радость первого свидания, и умиротворение воскресного утра, и удовольствие от сделанной работы.
10 здоровых блюд, которые можно приготовить за 10 минут в закладки
Иногда с утра мы так торопимся на работу, что времени на приготовление завтрака совсем нет, или вечером приходим домой с любимой работы, а силы все куда-то подевались. К счастью, в такие моменты нас выручают блюда, которые можно приготовить всего за 10 минут. Салат с яблоком, гранатом и миндалем Вам понадобятся: 6 чашек зелени 1 чашка […]
10 секретов стройности, которые знают только француженки в закладки
Туристы удивляются: француженки едят шоколад, круассаны, огромное количество сыра, запивая его вином, и при этом умудряются оставаться хрупкими и утонченными. При этом они не одержимы подсчетом калорий, не истязают себя часами в спортзалах. Секрет заключается в их отношении к еде, которое воспитывается с детства. Еда как священнодействие Это, пожалуй, самый главный секрет француженки. Трепетное […]
Почему нас клонит в сон после еды, и какие продукты в этом виноваты в закладки
Многие из нас сталкивались с желанием подремать после еды. Оказывается, причиной этому может быть не только усталость или искренняя любовь ко сну, но и некоторые блюда. Молочные продукты Удачный союз триптофана и кальция, который помогает мозгу усваивать эту аминокислоту. Наибольшим расслабляющим действием обладают твердые сыры, потому что кальция в них больше. Если добавить к сыру […]
6 простых шагов, которые помогут навсегда отказаться от сладкого в закладки
О вреде сахара написано уже так много, что почти каждый из нас регулярно приходит к мысли отказаться от всего сладкого. Многие считают это настоящей проблемой. Но есть хорошая новость — на самом деле, чтобы перестроиться и избавиться от сахарной зависимости, организму нужно всего 10 дней. 1. Не пейте калории. В каждой банке газировки или […]
11 правил здорового питания, о которых лучше забыть в закладки
Мы стараемся заменять вредные продукты на более здоровые. Но в ряде случаев замена не имеет никакого отношения к правильному питанию. Яблочный сок из пакета ― полезная альтернатива газировке Яблочный сок кажется безобидным, и мы с удовольствием заменяем им вредную газировку. На самом деле в соке даже немного больше калорий, чем в Coca-Cola. Если вы […]
Сколько кофеина содержится в разных напитках в закладки 1
Познания большинства людей о кофеине ограничиваются чем-то вроде этого: “В кофе его много, в чае — меньше”. На самом же деле тут есть нюансы, и некоторые весьма неожиданны.
Диетологи назвали 20 продуктов, которые намного полезнее в паре в закладки 1
Помидоры и базилик, вино и сыр, дыня и пармская ветчина — продукты, буквально созданные друг для друга. И сочетая их на одной тарелке, мы получаем от готовых блюд максимум пользы. Диетологи подтверждают: рацион, включающий в себя эти комбинации, помогает нам эффективнее усваивать питательные вещества.
15 продуктов, которые вызывают неприятный запах тела в закладки 1
Обоняние – одно из основных человеческих чувств. Поговаривают, что даже партнеров мы выбираем благодаря обонянию, а съеденные продукты напрямую влияют на запах тела. Помидоры Британский ученый Чарльз Стюарт доказал взаимосвязь неприятного запаха тела и помидоров. Он обнаружил, что аромат масла стеблей томатов схож с его собственным запахом пота и начал изучать это совпадение. Доктор […]
10 продуктов, которые помогают знаменитостям выглядеть на все 100 % в закладки
Салат кобб Во время съемок сериала “Друзья” Дженнифер Энистон каждый день ела салат кобб – популярное в США блюдо, в состав которого входят зелень, помидоры, курица, авокадо, яйца, лук, сыр рокфор и винегретная заправка. С тех пор актриса не изменяет своей привычке и правильно делает: этот салат не только суперпитательный и вкусный, но еще и […]
17 продуктов, которые можно есть в любое время дня и в любом количестве в закладки
Как же непросто держать рот на замке, когда пытаешься похудеть. Согласитесь, во время диеты то и дело хочется что-нибудь пожевать, а руки сами тянутся к дверке холодильника. Но, оказывается, существуют продукты, которыми можно перекусывать в течение дня безо всякого вреда для фигуры, ведь такая еда содержит минимальное количество калорий. Сельдерей Сельдерей на 95 % […]
14 маленьких хитростей в выборе одежды, благодаря которым кажется, что ноги от шеи растут в закладки
Большинство людей умудряются находить какие-то недостатки в своей фигуре. Кого-то печалят лишние килограммы, кто-то недоволен своим ростом. Некоторые особенности тела можно скорректировать с помощью питания и физических нагрузок. Но прибавить длины ногам таким образом не получится. Эту особенность можно изменить, просто подобрав подходящие наряды. Пояс или ремень лучше распологать по верхнему краю брюк Ремень не только подчеркивает талию, но и удлиняет ноги. Эта деталь […]
6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться в закладки
Блюда из яиц Это источник полноценного белка, содержащий незаменимые аминокислоты. Они довольно быстро создают чувство насыщения. Лучший выбор – яйца Бенедикт или просто сваренные вкрутую. Омлеты и яичницы также подойдут для ужина, но при условии, что готовить их будете без масла или с минимальным его количеством. Сыр, виноград и орехи Небольшая порция сыра “потянет” всего […]
Эксперт по питанию рассказала, как мы должны есть, чтобы выглядеть лучше в закладки
Для многих из нас слово диета звучит как наказание, которое лишает нас возможности наслаждаться любимыми лакомствами и питаться полезной едой. Но это не совсем так. Мишель Адамс-Арент (Michelle Adams-Arent), консультант по питанию и спорту, говорит, что диета — это не столько ограничение своего питания, сколько правильное его распределение в течение дня. Как часто следует […]
7 завтраков, не совместимых со стройным телом в закладки
Овсянка или гранола, яичница или тост с авокадо, йогурт или просто чашка кофе – вариаций первого приема пищи может быть огромное количество. Но не всегда то, что мы привыкли считать здоровыми утренними привычками, оказывается таковым. Именно съеденная за завтраком пища дает необходимую энергию организму. Конечно, если то, что попало на стол утром, полезно. Пропуская завтрак, […]
Из чего на самом деле состоит наша любимая еда в закладки 1
Предлагаемая информация вовсе не повод навсегда отказаться от этих продуктов. Просто контролируйте их потребление и следуйте рекомендациям, особенно если речь идет о детях. При покупке пищевых товаров, чтобы сделать правильный выбор, воспользуйтесь советами в конце статьи. Белковая эмульсия – это масса из измельченной кожи, соединительной ткани, сухожилий, костной муки. Объем эмульсии зависит от класса изделий […]
12 вредных продуктов, которых мы боимся совершенно напрасно в закладки
В погоне за “правильным” питанием мы безжалостно вычеркиваем из рациона много продуктов, которые диетологи когда-то окрестили “вредными”. А ведь на самом деле сбалансированное питание – это не только овощи и обезжиренный творог! Семечки Семена подсолнуха содержат белки, полезные ненасыщенные жиры, клетчатку, витамин Е, медь, железо и еще ряд полезных элементов. Ненасыщенные жиры помогают укрепить сердечно-сосудистую […]
Как избежать проблем с кожей, изменив свои пищевые привычки в закладки
Будучи самым крупным органом нашего тела, кожа способна рассказать очень многое о нашем образе жизни и о состоянии организма в целом. Кожа первой отражает неполадки в организме и показывает, насколько комфортно ему функционировать в данном режиме. В связке с состоянием кожи всегда идут вопросы питания, потому что это первое, от чего зависят внешность и здоровье […]
Что такое метаболическая диета и почему она действительно работает в закладки
В мире существуют сотни диет. Казалось бы, желающие похудеть имеют огромный выбор. Однако далеко не все системы полезны для здоровья и эффективны. Дайан Кресс, дипломированный диетолог из США, разработала новую систему питания и написала книгу под названием The metabolism Miracle (“Метаболическое чудо”). О плюсах и минусах такой диеты мы и расскажем в этой статье. Дайан […]