Рассказываю, как я ем МЕНЬШЕ и НЕ остаюсь голодной. 10 моих хитростей, которые многим помогают обмануть мозг в закладки
Люди, тщательно заботящиеся о своем питании, знают: лучше есть чаще, но маленькими порциями. Легко звучит, но на практике трудно есть мало, особенно, если привыкли за раз съедать половину холодильника. В сегодняшней статье я хочу поделиться с вами своими хитростями, как уменьшить порцию и не остаться голодным. Приятного прочтения! Я готовлю завтра №1. Распыляя внимание на […]
Я не могла похудеть ЦЕЛЫХ 15 ЛЕТ. Пока не начала придерживаться 3-х принципов питания. Теперь делюсь с вами в закладки
Я не могла похудеть целых 15 лет. Пока не начала придерживаться 3-х принципов питания. Теперь делюсь с вами Всю молодость я была фигуристой фигуристкой, но когда со спортом пришлось завязать и родился первый ребёнок, то жир так и попёр со всех сторон. Целых 15 лет я шла к своей цели похудеть, пробовала разные диеты […]
ИДЕАЛЬНАЯ плоскость: 5 советов для тех, кому всерьез надоел жир на животе в закладки
Небольшой животик – это может быть сексуально и привлекательно. Но все хорошо в меру: врачи предупреждают, женщины, чей объем талии превышает 80 см (для мужчин этот показатель составляет 87 см) всерьез рискуют: вероятность развития заболеваний сердца для них выше в несколько раз. С животом действительно надо бороться, ведь именно в районе талии скапливается опасный белый […]
Как я похудела на -52 кг БЕЗ таблеток и операций. Моя история в закладки
Я никогда не была очаровательной, даже милой назвать меня было сложно. Мой вес составлял 110 кг, иногда увеличивался до 115, но чтобы он уменьшился – тут и думать нечего было, ничего не помогало. Чтобы хоть как то скрыть свои страшные формы мне приходилось одеваться как мешок, в таком случае не так были видны мои изъяны […]
В 60 лет ем на ужин только белковые продукты. Похудела НА 11 КГ за 3 месяца и УБРАЛА живот в закладки 1
Здравствуйте! При достижении определенного возраста, можно заметить проблему многих женщин – набор лишнего веса. Всему виной гормональный сбой. Из-за этого появляются нарушения в обмене веществ и появляется постоянное желание что-то съесть. Справиться с этим бывает очень непросто. Но, имея желание, возможно! Заметив такую проблему у себя, я приняла решительные меры. И мне удалось похудеть на […]
Мне уже 63 года, но по внешности НЕ БОЛЕЕ 43 лет. Рассказываю, как я живу (рацион и образ жизни) в закладки 1
Мне уже 63 года, но по внешности не более 43 лет. Рассказываю, как я живу (рацион и образ жизни) Всем привет! Мне 63 года, и действительно выгляжу на 43 года! Сегодня я вам расскажу про своё питание и образ жизни, который поможет вам выглядеть красивой и молодой! Но для начала давайте сразу я вам […]
Диета “один стакан”, на которой похудела моя подруга НА 15 КГ за год. Без голодовок, ела даже сладкое в закладки 3
У меня есть подруга, ей 62 года. Последний раз мы с ней встречались зимой. Тогда она весила 90 кг. Сейчас она очень похудела. И весит уже 75 кг. Я у нее спросила – на какой диете ты сидела? мне очень интересно. И моя подруга рассказала, что вычитала в журнале диету “один стакан”. Начала ее сразу […]
Татьяна Кравченко и ее СУПЕР диета: минус 25 кг за 2 месяца в закладки 2
Отечественная актриса Татьяна Кравченко известна благодаря многочисленным ролям преимущественно комедийных фильмов. Молодое поколение знает актрису по роли в сериале «Сваты», где она сыграла харизматичную Валентину Будько. Известен и тот факт, что Татьяна не любит заниматься спортом, предпочитает полностью отдавать все силы любимой работе. Зрители сериала уже привыкли видеть Кравченко, как обаятельную обладательницу пышных форм, […]
Как Женщине ПОСЛЕ 50 ЛЕТ избавиться от большого живота за 2 недели. Рассказываю про пошаговую диету от меня в закладки
Как Женщине после 50 лет избавиться от большого живот за 2 недели. Рассказываю про пошаговую диету от меня До начала летнего сезона остаётся одна неделя! Несмотря на вирус и другие отягчающие обстоятельства. Нам всё равно надо бы привести себя в форму – у меня выработалась уже некая привычка, что каждую весну приходится упорно пахать […]
Быстренько похудел НА 38 КГ и теперь делюсь с вами меню на день, на 1502 ккал. БЕЗ диет, БЕЗ голода и БЕЗ возврата веса. в закладки 1
Меня зовут Николай, мне всего 37 лет, рост 169 см и вес на данный момент менее 80 кг, ну или около того. Начал я худеть 16 сентября и вес тогда был 117 500, одним словом колобок, как минимум. В конце статьи ссылка на мои фото с небольшим пузом и сейчас. Думаете начать худеть? Конечно, надо […]
Овсяный кисель для быстрого похудения. И убрать ВЫПИРАЮЩИЙ живот. До – 5 КГ за неделю в закладки 2
Худеть без вреда для здоровья – мечта каждой разумной женщины. Для этого нужно строить рацион на соответствующих продуктах, а не истощать себя голодовками. Диетологи рекомендуют овсяный кисель для быстрого похудения и общего оздоровления организма. Этот напиток полезен, прост в приготовлении и обладает приятным вкусом. Эффективность и польза продукта Овсяный кисель нормализует работу поджелудочной железы, очищает […]
Какие напитки НЕ способствуют образованию ЖИРА после тяжелой трапезы в закладки
Жирные и тяжелые блюда необходимо запивать, чтобы они не преобразовывалась в жировую ткань. Но мало кто знает, что не все напитки подходят для данных целей. Специалисты сообщили, чем лучше запивать сытный обед. Чем лучше запить сытный обед Жирные и тяжелые продукты лучше всего запивать зеленым чаем, так съеденные калории не отправятся в жировые «депо» нашего […]
Если вы едите эти продукты, то вы можете ЗАБЫТЬ про свое здоровье и фигуру. в закладки 1
Какие же продукты нельзя есть и почему ? 7 Продуктов которые погубят ваше здоровье 1. Газировка Сладкие газированные напитки – первое, что нужно убрать. Они не несут никакой питательной ценности, а свою популярность завоевали благодаря ярким вкусовым акцентам. В составе используются красители, ударная доза сахаров и целый букет химических элементов, приправленный газами. Адская смесь, которой […]
Вы едите каши НЕПРАВИЛЬНО! Почему крупы вредят фигуре, и как и правильно есть каши для похудения? в закладки 1
А можно ли худеть на кашах? Злаковая каша – это источник энергии, углевод, который в организме превращается в глюкозу. В книге «Здоровье начинается с правильной еды» авторы подробно описали, почему злаковые каши не попадают в разряд «здоровых продуктов». Если коротко, то злаки, как продукт сельского хозяйства, попали в рацион человека сравнительно недавно, и изначально нашей […]
Диета Хорвата — спасение для полных людей, которые УСТАЛИ ОТ ограничений в еде! в закладки 3
Диета чешского диетолога доктора Хорвата рассчитана на полных людей, чей вес составляет 80 килограммов и выше. Она позволяет спокойно и гарантированно сбросить вес до оптимального показателя, при котором у человека уже нельзя будет диагностировать ожирение. Эта диета без голоданий и жестких ограничений, которые обычно вместе с похудением приносят организму стресс и негативные последствия. Ее задача […]
6 продуктов, которые нужно исключить из рациона чтобы уменьшился ВОЗРАСТНОЙ живот и убрать жирные складки. БЕЗ ВОЗВРАТА в закладки 2
Чем старше человек, тем сложнее ему избавиться от выпирающего живота и жировых складок по бокам. Это связано не только с уменьшением физической активности – с возрастом обменные процессы в организме замедляются, метаболизм нарушается, происходит набор лишнего веса, сопровождающегося неприятными отложениями в области живота, бедер и других проблемных зон. Краткосрочные диеты помогают сбросить лишь несколько килограмм, […]
Диета «Пятерка». На 3 дня. Быстро сбрасывает ЗАСТОЯВШИЙСЯ вес без возврата. Минус 2-4 кг. в закладки
В моде бодипозитив и модели размера от 54 и выше. В дамских журналах рассуждают о том, что жизнь одна и любит себя надо такой, какая ты есть. В каталогах одежды модели с весом в центнер и более уверенно позируют в модных и красивых нарядах. Безусловно, каждый человек достоин уважения. Душевные качества и профессиональные навыки ни […]
В 60 лет начала есть гречку каждый день (ела весь май). Рассказываю, что ИЗМЕНИЛОСЬ в моем самочувствии в закладки 1
Мне 60 лет. И я в мае этого года я решила провести небольшой эксперимент. А именно – стараться употреблять гречку каждый день. Мое самочувствие очень сильно изменилось. Я стала ощущать себя лучше. И здоровье стало гораздо крепче. Немного о пользе гречки Гречка содержит в себе практически 50 химических (элементов). Даже вегетарианцам рекомендуется употреблять именно […]
Жиросжигающий салат «свекольник с 1/2 яйца» едим весь день. Худеем по 0,8 кг ЗА НОЧЬ в закладки 2
Жиросжигающий салат «свекольник с 1/2 яйца» едим весь день. Худеем по 0,8 кг за ночь. Сейчас на просторах интернета столько вкусных жиросжигающих салатов. Хочется приготовить всё и сразу, но давайте подробнее остановимся на приготовлении жиросжигающего салата «свекольник с 1⁄2 яйца», а затем я расскажу вам о его полезных свойствах. Для начала подготовьте следующие ингредиенты: Двести […]
Овсяный напиток с кефиром: похудеть на 4 кг. ЗА НЕДЕЛЮ и убрать жир на животе в закладки 2
За длительный период нахождения дома многие успели набрать несколько лишних килограммов. Особенно удручают жировые отложения в районе талии. Самое время заняться вопросами своего питания. Полезные свойства овсянки и кефира Овсянка и кефир – одни из самых популярных продуктов правильного питания, причем вполне заслуженно: – эти продукты выводят лишнюю жидкость, а это, в свою очередь, способствует […]