Как есть все и не поправиться? Диета Анастасии Вертинской в закладки
Звезда советского кино и театральной сцены, романтическая героиня Анастасия Вертинская остаётся красивой женщиной и после 70 лет, поражая поклонников изящной фигурой. Секрета стройности бывшая актриса не скрывает. Он традиционен: умеренность в питании и физическая активность. Повар по призванию Характер Вертинской словно соткан из противоречий. С детства она привыкла находиться среди людей, много и вкусно готовящих. […]
Как 16-часовое голодание поможет похудеть? в закладки
Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питаниеНаконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Долгое время эксперты пропагандировали регулярные […]
3 утренние привычки для похудения в закладки
Хороший обмен веществ – залог того, что ничего лишнего не будет откладываться на ваших боках и животе. Как правильно начать утро, чтобы разогнать метаболизм, сжигать лишние калории и быстро похудеть. Если каждое утро начинать с трех простых действий, вы очень скоро заметите хорошие результаты – уже через неделю вы увидите, что лишние килограммы начинают уходить. […]
3-дневная очищающая Диета на основе красного риса в закладки
Красный рис – это разновидность нешлифованного риса, обладающая множеством полезных свойств. Он поможет нам понизить уровень холестерина и триглицеридов, а также похудеть без особых усилий. Красный рис является очень полезной для здоровья, хотя и не самой популярной, разновидностью нешлифованного риса. Зерна имеют красный оттенок благодаря окружающей их оболочке, которая содержит большое количество питательных веществ и клетчатки. […]
НАЧНИ ХУДЕТЬ СЕГОДНЯ! ВЫВОДИМ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ ЯДОВИТОЕ И НЕНУЖНОЕ! в закладки
6 волшебных рецептов Проводим детоксикацию организма с помощью простых и доступных напитков. 1. Яблоко и корица. Нормализуем обмен веществ и чистим пищеварительный тракт. Нарезаем одно яблоко и заливаем 500 мл чистой воды, добавляем 1 ч. ложку молотой корицы, остужаем и пьем в течение дня. 2. Лимонный сок и мед. Очищаем пищеварительную систему, укрепляем стенки сосудов […]
Массаж «Ваки»: подтягиваем грудь и избавляемся от жира на руках в закладки 1
Правильное питание помогает терять лишний вес, а фитнес – тонизировать и укреплять мышцы. Но что делать с провисанием и ДРЯБЛОСТЬЮ РУК и груди? Как вернуть молодость? Складки под мышками и в районе спины – это слои жира, но возникают они не только от чрезмерного питания, но и из-за плохой работы лимфосистемы. Еще складки, как и провисание и […]
ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО! ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА: – 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! в закладки 2
Предлагаем эффективную диету, рассчитанную на 7 дней. При соблюдении, которой гарантированно похудеешь на 5 кг. 1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока. 2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового . 3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла. […]
КАК ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ С ПОМОЩЬЮ ВАРЕНОГО ЛИМОНА в закладки 1
Результаты не заставят себя ждать! Начиная свой обычный день с кофе или чая, или даже с чего-то освежающего, мы наносим серьезный ущерб здоровью. Напиток о котором мы сегодня вам расскажем употребляется на пустой желудок и очень питательный, уничтожает бактерии, очищает организм и дает нам энергию до конца рабочего дня. Этот напиток помогает сжигать жир и […]
«Простая» — худеем на 5 кг за 7 дней в закладки
Все эффективное — просто, как и все гениальное, настаивают создатели этой диеты. Чтобы похудеть, нужно употреблять в пищу продукты с минимальной степенью промышленной обработки и всегда следить за объемом порций. Этой позиции придерживается и легендарный Аллен Карр — автор методики «Легкий способ сбросить вес». Карр разделил все продукты питания на «хорошие» и «плохие». К последним […]
Актриса Ирина Гринева поделилась рецептом похудения в закладки
Популярная актриса Ирина Гринева рассказала поклонникам, как поддерживает себя в такой восхитительной физической форме — время от времени она практикует лечебное голодание. Ирина Гринева могла бы покорять мировые подиумы, но предпочла театральные подмостки. Ее стилю и умению подчеркнуть собственные достоинства завидует изрядная доля женского населения страны. А больше всего поклонников актрисы занимает вопрос — как она умудряется […]
Идеальный пресс без особых усилий! в закладки 1
Плоский подтянутый живот — это всегда здорово и стильно. Особенно радует тот факт, что для такого результата вовсе не нужно истязать себя. Достаточно делать элементарные упражнения для живота и следить за тем, как вы сидите и двигаетесь в обыденной обстановке. Не верите? Попробуйте следовать этим нехитрым, но полезным советам! 1. Уборка. Уборка раздражает вас? Измените […]
Прыжки на скакалке: польза и вред в закладки
Польза: 1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы. 2. Занятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов. 3. Скакалка развивает стойкость и выносливость. […]
Отчего толстеют земляне? в закладки
Гены влияют на риск развития ожирения ненамного меньше, чем окружающая среда, выяснили норвежские ученые. Однако неправильное питание и малоподвижный образ жизни играют решающую роль. С 1975 года количество людей, страдающих ожирением, возросло в мире втрое. В основном это связано с недостатком физической активности и неправильным питанием, однако гены тоже играют определенную роль, установили исследователи из […]
ДИЕТА ОДНОГО ДНЯ: СМЕШАЙТЕ ЧАЙ С МОЛОКОМ И ПОТЕРЯЙТЕ 1 КГ ЗА 1 ДЕНЬ в закладки
Реальная бомба! Чай имеет ряд полезных для здоровья свойств, независимо от его основных ингредиентов. В сочетании с молоком он может помочь вам сбросить лишний вес. Рекомендуется использовать зеленый чай с молоком, так как эта комбинация является реальной детоксицирующей бомбой. Кроме того, это поможет вам потерять до 1 кг в день. Отношение чая и молока должно быть 50:50, […]
Жесткая диета Яны Рудковской — минус 10 кг за 7 дней в закладки 1
Музыкальный продюсер и автор многочисленных телепроектов Яна Рудковская — еще и многодетная мама. У знаменитости трое детей. Однако, несмотря на это супруга фигуриста Евгения Плющенко остается в прекрасной физической форме. Ее вес составляет 50 кг при росте 165 см. Сложно поверить, что Яне больше 40 лет, глядя на точеный силуэт и тонкую талию. Разумеется, чтобы сохранять тело гибким […]
НАПИТОК ПЕРЕД СНОМ, КОТОРЫЙ БУКВАЛЬНО СЖИГАЕТ ЖИР в закладки 12
Удивительный тоник для похудения! Мы все знаем, как работает наш организм. У нас есть органы, которые отвечают за удаление отходов, системы детоксикации: толстая кишка, почки и печень, и если они функционируют, как должны — мы в порядке. Тем не менее, в некоторых случаях их функция затруднена, что приводит к накоплению жира вокруг талии и живота, заставляя […]
Стать невесомым… или чем опасно резкое похудение? в закладки
Сбросить лишние килограммы — мечта многих людей. Ради нее садятся на диету, занимаются часами в спортзале и перекраивают свой график. Но что если похудение начинается спонтанно, без каких-либо усилий? Не всегда похудение — это повод для радости. Врачи отмечают, что слишком резкая и беспричинная потеря веса, наоборот, повод насторожиться. Ведь такой симптом может указывать на […]
Без срывов… или в какое время дня лучше всего есть сладкое? в закладки
Рассказываем, в какое время дня лучше всего съесть десерт. И какие из них наиболее полезны для здоровья и фигуры. Много сладкого — вредно для здоровья в целом, и для фигуры в частности. Но совсем отказываться от десерта тоже не хорошо. Все равно желание съесть что-то сладкое пересилит, и вы нарушите диету. Потом чувство вины, депрессия, […]
Не ленитесь, делайте «Вакуум» и станете красивее! в закладки 6
Хотите ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, нужно помимо пресса тренировать еще и поперечную мышцу живота. Это довольно просто и не займет много времени, но результат впечатляющий. В частности, лишь тренировка поперечной мышцы позволяет реально уменьшить талию. Не нужно изучать целый комплекс упражнений, достаточно лишь одного, называется оно «ВАКУУМ в животе». Мы обращаем внимание на внешний мышечный корсет, то есть видимый невооруженным взглядом, и забываем […]
Суповая диета Галины Вишневской: — 7 кг за 4 дня в закладки
Советская оперная певица и актриса, режиссер и педагог, незабвенная Галина Павловна Вишневская восхищала не только своим голосом, но и необыкновенной статью, манерой держать себя на сцене и в обществе. Это была потрясающе красивая женщина. Галина Павловна — яркий пример того, что не всякая оперная певица непременно должна становиться тучной, чтобы быть в голосе. Любимая народная […]