В чем полные превосходят тощих? Мнение медиков в закладки
Российские ученые выпустили доклад «Изменение климата и здоровье: оценка, индикаторы, прогнозы». Согласно содержащейся в докладе оценке, люди с избыточным весом способны лучше переносить аномальную жару, чем худые и люди с нормальным весом. По мнению российских медиков, удельная теплопроводность жира ниже, чем у других тканей в организме человека. Поэтому в жаркую погоду внутренние органы толстяков не перегреваются. При этом распространенным мнением является обратное — что избыточный вес играет роль отрицательного фактора в жару […]
Как построить диету на твороге? в закладки
Творог – уникальный продукт, который прекрасно насыщает, содержит множество ценных веществ и при этом мало калорий. Поэтому этот молочный продукт рекомендуется употреблять во время похудения. Как именно следует построить диету на этом продукте? Секреты диеты на твороге Почему стоит выбрать именно этот кисломолочный продукт для похудения? Творог содержит метионин, который защищает печень от жировых отложений, […]
Все правила выполнения упражнений для похудения Оксисайз в закладки 4
В данной системе внимание уделяется в первую очередь правильному дыханию, с помощью которого происходит воздействие молекул на обмен веществ в организме. ⠀ ✅ Учиться дышать лучше всего в положении стоя. Сначала нужно сделать глубокий вдох носом и надуть живот, после чего следует выполнить 3 коротких дополнительных вдоха (довдохи) и попытаться набрать еще больше воздуха. Затем необходимо […]
Лучше сидеть на диете из пиццы, чем на яблоках! в закладки 1
Подумываете о том, чтобы попробовать нашумевшую фруктовую диету? Не торопитесь заказывать целый фургон Семеренко или Антоновки. Есть способы и повкуснее — например, в пицце гораздо больше практической пользы, чем в яблоках. Яблоко — классный перекус, но использовать его как основное блюдо нельзя. Да, оно низкокалорийное, в нем есть клетчатка, витамины, органические кислоты и другие полезные […]
Картофельная диета Майи Кристалинской: — 2 кг за 3 дня! в закладки
Майя Владимировна Кристалинская — советская певица, заслуженная артистка РСФСР, красивая, эрудированная и очень талантливая женщина. Имя ее гремело на весь Союз. Современники отзывались о ней с восторгом, поклонники — беззаветно любили. Известный поэт Роберт Рождественский назвал Майю Кристалинскую «Эхом нашей юности». А по опросам телезрителей, в 1966 году, Кристалинская стала лучшей эстрадной певицей. Сама же […]
ПРОЩЕ СПОСОБА ПОХУДЕТЬ НЕ СУЩЕСТВУЕТ! 8-ДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА в закладки 1
Результат будет обалденный! Первый день: 500 мл кефира, 3-4 клубня вареного картофеля. Второй день: 500 мл кефира, 500 г сухофруктов. Третий день: 500 мл кефира, 500 г творога. Четвертый день: 500 мл кефира, 500 г сметаны. Пятый день: 500 мл кефира, 300 г отварного куриного мяса. Шестой день: 500 мл кефира, 2 кг свежих фруктов. […]
Как худеть на колбасе? в закладки
Говорят, что термодинамическое питание помогает сбросить вес и улучшить самочувствие. Что это за диета? Отвечает врач-вертеброневролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, автор книги «Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь» Александр Шишонин: — Суть диеты состоит в том, чтобы снизить количество углеводов в рационе, обогатив его белками и жирами. Термодинамическое питание, с одной стороны, снабжает организм необходимым строительным материалом — белками, а с […]
Диета «Малютка»: теряем до 15 кг за 2 недели в закладки 1
Эта диета крайне эффективна и проста в использовании — следуйте правилам и непременно похудеете. На диете «Малютка» можно сбросить до 15 кг за 2 недели. Конечный результат зависит от ряда факторов: возраста и начального веса, состояния здоровья, двигательной активности, и того, насколько точно вы будете соблюдать диету. Диета считается не голодной и достаточно легкой в […]
Спортивная новинка: банджи-фитнес в закладки
В последнее время в больших сетевых спортивных клубах стала появляться новая дисциплина под названием Bungee Workout. Слово «банджи» в переводе с английского языка означает «пружинное устройство». Вы, наверняка, не раз слышали о банджи-джампинге, а может кто-то даже на себе испытал адреналин во время экстремальных прыжков с моста на эластичной банджи-резинке. Кроме банджи-джампинга эластичные канаты также […]
Утренняя пробежка – польза или вред? в закладки 1
Вот и наступила долгожданная весна. Совсем скоро начнет все оживать, солнечные лучи зальют землю, зазеленеют деревья. Осенне-зимняя хандра уступит место хорошему настроению и желанию активного образа жизни. Именно весной многие задумываются об укреплении здоровья и о начале утренних пробежек. Однако иногда регулярные пробежки могут навредить здоровью. Поэтому попытаемся разобраться, полезны ли пробежки по утрам, проанализируем […]
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА! ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ – 10 КГ БЕЗ ВОЗВРАТА! в закладки
Супер результат! Диета:1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что захотим)2 ДЕНЬ: овощной (ешьте салаты в любом количестве, капуста приветствуется — она жиросжигатель) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый ешьте фрукты, рекомендуем грейпфруты) 5 ДЕНЬ: белковый (яйца, филе курицы (вареное), йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно […]
Янтарная кислота – копеечное средство против ожирения в закладки 8
Сигналом для активации бурого жира служит янтарная кислота или сукцинат – один из важнейших промежуточных продуктов цикла трикарбоновых кислот, ключевого этапа клеточного дыхания, во время которого благодаря окислительным превращениям продуктов распада и синтеза жиров, белков и углеводов образуются богатые энергией молекулы АТФ. Так называемый «белый жир» известен всем: именно из-за его отложений мы толстеем, если потребляем […]
2 приема против «Растянутого желудка» в закладки 3
Выполнение простых упражнений и массажа, поможет тонизировать ЖКТ, вегетативные нервы, улучшить стул, снизить аппетит и приведет к стройности. Есть такое понятие как «растянутый желудок» или «большой кишечник». Обычно, оно относится к людям, которые не имеют умеренного аппетита, много и часто питаются и испытывают проблемы со “стулом”. В “застойном” кишечнике желудок начинает вмещать неограниченное количество пищи, снижая ее переработку и […]
Тайваньский метод похудения и очищения без диет в закладки 3
Если вы хотите иметь чистую кожу и похудеть, то должны начать с тела, которое будет правильно выделять отходы (пот, мочу и стул). Так советует известный тайваньский ЗОЖ-специалист. О своем теле, здоровье и фигуре можно сколько угодно заботиться, но идеальным телоне станет, если содержит в себе ненужные вещи. Мы говорим о шлаках и отходах. Поэтому, большую популярность набирает […]
УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ПОМОЖЕТ ВАМ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! в закладки 6
Хотите быстро избавиться от лишнего веса без голодовки? Эта диета поможет вам не только похудеть, но и вы вести все вредное из организма! Хотите быстро избавиться от лишнего веса без голодовки? Эта диета поможет вам не только похудеть, но и вы вести все вредное из организма! Мягкое очищение кишечника, очистка от ядов и токсинов, быстрое […]
6 особенностей питания для «сов» в закладки
6 особенностей питания для «сов» 1. «Совам» совершенно противопоказан кофе на завтрак! Любой вид чая отлично взбодрит и поможет проснуться. На завтрак лучше всего съесть творог (от 1 до 9%) с бананом или киви, молоком или натуральным йогуртом. Если творог надоест, то его можно заменить гречневой, овсяной, пшенной, перловой или ячневой кашей. 2. В качестве […]
Что дает растяжка в повседневной жизни? в закладки 1
Что дает растяжка в повседневной жизни: ⠀ 💟Ловкость и подвижность. В скользкую погоду человек с хорошей растяжкой реже теряет равновесие, а тем, кто увлекается танцами, становится проще разучивать новые фигуры. Эластичные мышцы послушно изменяют положение тела в пространстве и легко обучаются непривычным движениям. ⠀ 💟Улучшение осанки. Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди […]
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА: -9 кг за 2 недели в закладки 2
Снижение веса и очищение организма. Результат:7-9 кг за 2 недели. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила: ✨есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки) ✨пить воду, по желанию, минеральную или обычную […]
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА С РИСОМ: меню на неделю в закладки
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА С РИСОМ Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 граммов риса могут заменять 1 стакан молока. Меню на неделю 🔥 Понедельник Завтрак: 1 стакан молока, 1 небольшая гренка. Обед: 150 граммов риса, 100 граммов салата из сырых овощей. Ужин: 100 граммов отварного мяса, 150 граммов салата их сырых овощей, 1 […]
ЧУДО-ДИЕТА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВАС КРАСОТКОЙ ВСЕГО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ! в закладки
Здоровое похудение! 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5-ый день: фрукты и […]