Эти упражнения заменят привычные тренировки на пресс в закладки
Для того, чтобы ваш живот стал плоским, вовсе не обязательно делать специальные упражнения на пресс. Есть и другие не менее эффективные способы. И сегодня мы вам о них расскажем. Всем без исключения хочется похвастаться плоским животом, а желательно, еще и рельефным, как у моделей. Но при этом никому не нравится выполнять упражнения на пресс! Конечно, это же так утомительно! […]
Зеленая диета для сжигания жира в закладки
Испокон веков люди следят за своим питанием и употребляют строго определенные продукты, чтобы снизить вес и улучшить самочувствие. Среди многочисленных возможностей для похудения выделяется зеленая диета, не оказывающая пагубного влияния на здоровье. Напротив, она позволяет улучшить обмен веществ, да и переносится легче любой монодиеты. Польза зелени для похудения Американские специалисты придумали употреблять в пищу зелень для […]
Очень популярно! Маска из меда и горчицы для похудения в закладки
В процессе похудения важно не только правильно питаться и получать физическую нагрузку, но и ухаживать за своим телом. Для этого можно делать различные процедуры, которые доступны и для домашнего использования. Маска из меда и горчицы для похудения пользуется огромной популярностью, а все благодаря своей эффективности. К тому же, используемые ингредиенты находятся во всеобщем доступе, а […]
Это просто невероятно! Рецепт воды, смывающей жир в закладки
Этот напиток был показан на The Biggest Loser вместе с другими советами по снижению веса. Вы должны пить по крайней мере 8 унций этого напитка в день, и говорят, что чем дольше он стоит, тем лучше он на вкус. Вы можете съесть фрукты также, но они предназначены для ароматизации напитка, так что это лично ваш выбор. Витамин […]
Яблочный уксус для похудения: пить или не пить? в закладки
Многие представительницы прекрасного пола готовы пойти нас любые жертвы только бы получить красивую фигуру. К счастью, есть вполне безопасные способы, как можно быстро похудеть и принести своему организму не вред, а пользу. Одним из таких методов является такой способ, как пить яблочный уксус для похудения и очищения организма. Если женщина не имеет каких-либо хронических заболеваний органов желудочно-кишечного […]
Желатин для похудения: что и как? в закладки
Многие девушки уже от одной мысли о предстоящем похудении представляют себе безрадостную жизнь в отказе от всего вкусного и сладкого. Однако совсем не обязательно отказываться от всех лакомств, ведь в практически любую диету можно вписать сладкие блюда с желатином. Полезен ли желатин? Желатин полезен для всего организма в целом: при регулярном его употреблении вы можете […]
Омела белая для похудения искусственно создает эффект насыщения! в закладки
Существует такая трава – омела белая. Ее издавна считают универсальным лекарством от многих болезней, а теперь еще открыты свойства, которые позволяют использовать ее для снижения веса. Свойства омелы белой Омела белая для похудения позволяет искусственно создать эффект насыщения, отчего вы не будете переедать, и похудеть будет гораздо проще. Впрочем, если вы питаетесь пирожками и булочками, […]
Как самостоятельно сделать сбор трав для похудения в закладки
Как раньше, так и сегодня с любыми заболеваниями и другими негативными изменениями в организме принято бороться средствами как традиционной, так и народной медицины. В случае с похудением традиционными средствами выступают спорт и сбалансированное питание, а нетрадиционными специальные лекарственные травы. Можно самостоятельно сделать сбор трав для похудения, сжигающие жир, зная о том, какое действие они оказывают […]
«Умная» порционная тарелка для похудения в закладки
Среди «умных» гаджетов на особом месте находятся приборы, предназначенные для похудения. Человек, обладающий железной волей и стальным характером, вполне может обойтись и без этих дорогостоящих изобретений. Однако тем, кто не может похвастаться такими чертами, «умная» тарелка для похудения просто необходима. «Умная» порционная тарелка для похудения Главная причина набора лишнего веса – отсутствие навыка правильно есть. Мерная […]
Бодифитнес без тренера: придаем телу рельефность в домашних условиях в закладки 1
Неоднократная чемпионка по бодифитнесу, мастер спорта России международного класса Юлия Ушакова поделилась упражнениями, которые помогут вам не только похудеть, но и придать телу рельефность. «Широкие» приседания Ноги ставим чуть шире плеч, носки разведены на 45 градусов. Спина ровная, отводим таз назад, сгибаем колени и садимся вниз до прямого угла. Следим за тем, чтобы колени не выходили за носки. Затем поднимаемся, выталкиваемся пяткой […]
Комплекс эффективной 15-ти минутной HIIT тренировки на развитие силы в закладки 1
Сейчас появилось огромное количество высокоинтенсивных тренировок, которые выжимают из человека всю энергию и уж точно не приносят пользу организму. Такие тренировки скорее дань моде, нежели стратегический план по укреплению здоровья, развитию силы и выносливости. Сила — базовый показатель физических характеристик человека. Именно HIIT тренировка на развитие силы будет подробно расписана ниже. Основной упор — концентрация на количестве повторов, чтобы действительно сосредоточиться […]
Хром помогает «сжигать» жир! Правда или рекламное преувеличение? в закладки 3
Несмотря на то, что медицина продвинулась далеко вперёд, роль большинства микроэлементов в процессах обмена в человеческом организме пока еще плохо изучена. А значит, для всех производителей пищевых добавок широчайшее поле деятельности! Вспомните «революцию» в бодибилдинге, когда обещали немыслимые результаты от применения добавок, включающие бор и кремний. Мало того, что они оказались бесполезными, так ещё и […]
ТОП-4 вкусных диетических несладких блинных тортиков в закладки 7
ТОП-4 вкусных диетических несладких блинных тортиков, которые разнообразят ваше ПП-меню!🍅🍆🌽 1. Торт из яичных блинов с куриной начинкой. 🔸на 100грамм – 122.35 ккал🔸Б/Ж/У – 13.86/5.64/3.9🔸 Ингредиенты: Яйцо 4шт Молоко 50гр Мука 1ст л Масло оливковое 15гр Начинка: Куриная грудка вареная – 400 гр Соленый огурец 100гр Лук 1шт Соль, перец, укроп., чеснок. Сметана. Приготовление: Смешать […]
Кокосовое печенье, сжигающее жир! в закладки 2
Этот простой рецепт — слегка модифицированная версия от Меган Келли, блоггера и лицензированного эстетика, специализирующегося на целостном питании, женских гормонах и духовном здоровье. Кокосовое печенье Ингредиенты: 1,5 чашки измельченных кокосовых хлопьев ½ чашки семян подсолнечника ½ стакана высококачественного белкового порошка 1 ч.л. корицы 2 ст. л. кокосового масла 1/4 чашки меда 1 ч.л. ванили 1/8 стакана воды […]
Как похудеть? 14 волшебных точек для стройности в закладки 4
Как похудеть? Мало кто не задавался таким вопросом… Количество людей с избыточным весом увеличивается с каждым годом. По статистическим данным около 60% населения развитых стран имеет лишний вес. А это ведет не только к психосоциальным проблемам, но и значительно увеличивает риск возникновения у тучных людей таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, диабет и прочих болезней. Сбросить избыточный вес в век пищевого […]
Почему скудное питание замедляет старение организма? в закладки 3
Скудное питание замедляет старение организма В последние годы ученые разных стран мира выдвигали предположение о том, что скудное питание, судя по всему, замедляет старение организма. Сегодня, после ряда экспериментов, исследователи наконец-то смогли во весь голос заявить о том, что голод, действительно, продлевает нам жизнь. За разъяснениями мы обратились к генетику, кандидату биологических наук Андрею СМОЛИНУ. – Андрей Викторович, неужели […]
Как избавиться от хронической усталости с помощью диеты? в закладки 4
Хроническая усталость на сегодняшний день это довольно распространенное состояние, которое существенно осложняет жизнь и отрицательно влияет на здоровье. У человека полно дел, которое ждут выполнения, а он лежит на диване и нет сил на любую работу. Конечно можно сказать, что скорей всего нет мотивации, но не стоит забывать и о состоянии здоровья. Сегодня уже сделано […]
Всегда в аппетитной форме! Чем питаются «ангелы» Victoria’s Secret в закладки 1
Известный звездный тренер Джастин Гелбанд помогает моделям Victoria’s Secret держать себя в идеальной форме. Естественно, помимо изнурительных тренировок, он также прописывает их питание. Ведь по мнению фитнес-гуру именно прием пищи занимает первое место в борьбе за красивую фигуру, а тренировки лишь помогают оттачивать фигуру, словно ювелиры. Чем питаются «ангелы» Victoria’s Secret, а также какие физические […]
Творожное фитнес-печенье: сладкая радость для худеющих! в закладки 9
Творожное фитнес-печенье: сладкая радость для худеющих 🔸на 100грамм – 120.44 ккал🔸Б/Ж/У – 8.61/1.22/19.59🔸 Ингредиенты: творог мягкий обезжиренный 250 г овсяные хлопья 100 г яблоко 100 г банан 170 г мед 10 г сок половины лимона 25 г Приготовление: Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут. Натереть […]
Обратная планка – единственное упражнение для похудения и выравнивания осанки в закладки 11
В погоне за накачанными ягодицами, правильной системой питания и правильным бегом, мы забываем об одной из самых главных составляющих нашей привлекательности. А именно, осанки. Вспомни, что первым замечали поэты еще век назад и как красочно описывали девушек со стройной и ровной спиной, грациозной походкой и легкой улыбкой. Вряд ли кого-то волновало количество кубиков пресса или еще что. А вот ровная осанка — […]
